備孕吃什么寶寶更漂亮？孕期飲食吃什么好？

想要一個(gè)美麗健康的寶寶，從孕前一定要做好充分的準(zhǔn)備！那么孕期準(zhǔn)備吃什么才能生出漂亮的寶寶呢？我們來(lái)看看準(zhǔn)備。孕期間飲食要領(lǐng)！

孕前優(yōu)化基因，孕育美麗寶寶

黑人媽媽想要一個(gè)白人女孩嗎？一切都是可能的。在懷孕準(zhǔn)備過(guò)程中，準(zhǔn)父母最想要的是如何生下一個(gè)美麗的孩子。為了解決這個(gè)問(wèn)題，今天我們將介紹準(zhǔn)父母如何優(yōu)化基因，生下最美麗的嬰兒。

如何在寶寶出生前為懷孕和懷孕做好準(zhǔn)備，優(yōu)化你的基因？

優(yōu)化基因1:白皮膚

如果夫妻想生白寶寶，孕婦可以多吃富含維生素C的食物。維生素C干擾皮膚黑色素的產(chǎn)生，減少黑色素沉淀，嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩。

推薦食物：西紅柿、葡萄、柑橘、花椰菜、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中蘋果是最好的

優(yōu)化基因二:嫩膚

夫妻皮膚粗糙，孕婦應(yīng)經(jīng)常吃富含維生素A的食物，可以保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使孩子的皮膚在未來(lái)細(xì)膩有光澤。

推薦食物：動(dòng)物肝臟、蛋黃牛奶、胡蘿卜、番茄和綠色蔬菜、水果、干果和植物油。

優(yōu)化基因三:水靈明亮的眼睛

視力差或近視的父母經(jīng)常擔(dān)心嬰兒會(huì)繼承他們的眼病。在這種情況下，孕婦可以多吃富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、蘋果等。特別是雞肝含有最多的維生素A，胡蘿卜也能促進(jìn)血色素的增加，從而提高血液濃度，是中國(guó)人常用的良好的血液補(bǔ)充劑。

優(yōu)化基因4：黑發(fā)質(zhì)量

如果夫妻頭發(fā)不好，孕婦可以多吃富含維生素B的食物，可以改善孩子的頭發(fā)質(zhì)量，不僅厚，推薦食物：瘦肉、魚、動(dòng)物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米和綠色蔬菜。黑色，有光澤。

事實(shí)上，孩子是否漂亮并不是最重要的。健康懷孕和健康嬰兒是首要任務(wù)。

優(yōu)化基因5：提高身體海拔

如果父母不高，他們應(yīng)該吃富含維生素D的食物。維生素D可以促進(jìn)骨骼發(fā)育和人體增加，尤其是胎兒嬰兒最為明顯。

專家推薦:這種食物包括蝦皮、蛋黃、動(dòng)物肝臟和蔬菜。

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