女性備孕要注意什么？盤點(diǎn)女性備孕的禁忌

想要孕育一個(gè)健康的小寶寶，需要夫妻雙方的共同努力，今天小編給大家講講女性備孕要戒掉的壞習(xí)慣，下面一起來(lái)看看吧。

女性朋友為了生一個(gè)健康的小寶寶，在備孕前就應(yīng)該做好一些準(zhǔn)備，戒掉一些不良的生活習(xí)慣，避免影響受孕，影響寶寶的健康，那么女性備孕前需要戒掉哪些習(xí)慣呢，今天我們來(lái)了解看看。

女性備孕前一定要戒掉哪幾個(gè)習(xí)慣

1.戒煙

女性朋友們?cè)趥湓星耙欢ㄒ涞暨@幾個(gè)習(xí)慣，尼古丁有降低性激素分泌和傷精子的作用，它會(huì)直接影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形，不管你的煙癮有多大，多少年的老煙民，為了寶寶的健康還是戒掉吧，建議在懷孕前三個(gè)月或者半年改掉吸煙的嗜好。

2.戒酒

女性備孕前還要把酒戒掉，身體攝入過(guò)多的酒精會(huì)影響精子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細(xì)胞可能與精子結(jié)合形成畸形胎兒，如果爸爸長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)發(fā)生性功能障礙，了會(huì)導(dǎo)致70%的精子發(fā)育不全或者游動(dòng)能力差，并不利于胎寶寶的發(fā)育，準(zhǔn)備懷孕的妻子一般在懷孕前3-4周戒酒，丈夫計(jì)劃懷孕前2個(gè)月最好不要多喝酒，前一周內(nèi)絕對(duì)不要碰酒。

3.戒腌制食物

女性備孕前不要吃腌制的食物，腌制類食物雖然美味，但是內(nèi)含亞硝酸鹽，苯丙芘等，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻在孕前就要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。所以說(shuō)在這方面一定要高度重視。

4.戒污染食物

女性備孕時(shí)夫妻雙方在飲食方面要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，避免吃含食品添加劑，色素，香精，調(diào)味劑等食品，否則這些不健康的物質(zhì)會(huì)在體內(nèi)蓄積引起身體慢性中毒，嚴(yán)重的甚至還會(huì)導(dǎo)致寶寶畸形。

備孕期間有哪些問(wèn)題需要注意

一、減少性生活

想要孕育一個(gè)健康聰明的小寶貝，應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少性生活次數(shù)，讓老公充分的養(yǎng)精蓄銳，這樣才可以生一個(gè)健康聰明的小寶貝，性生活次數(shù)太多其實(shí)是并不利于懷孕的，同房次數(shù)少精子在睪丸中留的時(shí)間太久，容易使精子老化，活力下降，導(dǎo)致懷孕困難的可能性。

二、過(guò)度減肥

如果女性在備孕前體重較輕或者較重都是不利于懷孕的，相關(guān)婦科專家說(shuō)是因?yàn)轶w重太低會(huì)會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子生產(chǎn)，引發(fā)慢性不排卵和不孕癥的產(chǎn)生。日常營(yíng)養(yǎng)均衡，增加鍛煉，保持一個(gè)健康的體態(tài)是很重要的。

三、穿塑身衣

備孕期的女性不要穿塑身衣，因?yàn)樗苌硪卵澰谧訉m和輸卵管四周都有很大的壓力，當(dāng)脫去的時(shí)候?qū)斅压艿膲毫σ幌聹p弱，但是子宮會(huì)保持一定的時(shí)間壓力，這種造成的壓力會(huì)讓子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開子宮，最終形成子宮內(nèi)膜異位癥的產(chǎn)生。