寶寶什么時候可以吃油？寶寶吃哪些油更好？

眾所周知，寶寶還沒到一周歲的時候，都是不需要額外吃鹽的，那么對于寶寶什么時候可以開始吃油，吃什么油比較好，油該怎么選擇成為了讓很多寶媽頭疼的事情。

帶娃是件讓人感覺到既幸福又痛苦的一件事情，更加是一件需要智慧的事情。在這件事情上，什么時候可以讓寶寶開始吃油也是一件特別需要寶媽們注意的事情。今天，小編特地請來了李主任為大家來說一說關(guān)于寶寶吃油的那些事兒。

先來說一說關(guān)于輔食期寶寶是否需要吃油這件事!

對于還在輔食期的寶寶來說，是否需要吃油一般來說是看食用油的作用是什么!通常來說，食用油的作用主要是為寶寶的成長發(fā)育提供所需的脂肪，而在這個過程中，六到十二個月的寶寶的脂肪大都是從奶、蛋、肉、魚中獲得。

所以在這個時候，寶媽們并不需要特地加入特別多的食用油，而是可以根據(jù)寶寶食用葷菜不多的時候，適當(dāng)添加。在添加的時候，寶媽們要注意食用油在輔食中的添加量不宜過多，一般半勺或一勺湯匙的大小即可。

至于一歲以后的寶寶怎么吃油，那就可以根據(jù)寶寶的實際歲數(shù)以及日常飲食習(xí)慣適當(dāng)?shù)脑黾邮秤糜偷奶砑恿?。但是需要特別注意的是，在烹煮添加食用油的過程中，一定要減少使用炸、煎的烹煮方式。因為這樣的烹煮方式會使得食用油更容易分泌出有害寶寶健康的物質(zhì)。

此外，根據(jù)不同的烹煮方式，寶媽們最好不要嫌棄麻煩，最好的做法是選擇不同烹煮方式使用的食用油。

比如就中國人比較喜歡炒菜的這一烹煮方式來說，單不飽和脂肪酸含量較高的油更為的適宜，并且這種類型的食用油耐熱性更好，油脂也更加的不容易出現(xiàn)氧化的情況。

至于單不飽和脂肪酸的常見油類有哪些，比較推薦給各位寶媽們的就是橄欖油和山茶油等。

其實，不論是橄欖油、山茶油，還是其它油類都好，最為主要的就是要從正規(guī)渠道購買健康油類。

對于自家自行榨的油，小編還是較為的不建議。

畢竟自己榨的油存在很大的安全隱患，此外加工過程可能會存在衛(wèi)生風(fēng)險，這個風(fēng)險指的是油中可能存在黃曲霉毒素。

要是用這樣的油類給寶寶做輔食時添加的話，寶寶就極有可能由于抵抗力低而導(dǎo)致發(fā)病。

據(jù)悉，食用黃曲霉毒素超標(biāo)的話，食用者極有可能會出現(xiàn)肝癌的風(fēng)險，更為嚴(yán)重的是會導(dǎo)致死亡。

所以為了寶寶以及家人的健康，還是去正規(guī)渠道購買正規(guī)食用油比較好，也比較讓人放心。

此外，想必很多寶媽們都聽過某核桃油爆出含有塑化劑的時間。

因此在生活中，寶媽們也要盡量避免使用塑料制品，這樣才能降低寶寶的安全風(fēng)險。