孩子不長(zhǎng)個(gè)子吃什么好

一般情況下，孩子不長(zhǎng)個(gè)子可以通過吃高鈣食物和藥物來提升。具體分析如下：

一、食物

1.牛奶：牛奶是生活中較為常見的補(bǔ)鈣食品，對(duì)于孩子不長(zhǎng)個(gè)的情況，可以選擇高鈣牛奶的品種，其鈣含量比普通牛奶要高一部分，容易被處于成長(zhǎng)期的孩子更好地吸收。

2.菠菜：菠菜中含有豐富的維生素A、維生素D、鉀、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是維生素D，它能夠增強(qiáng)孩子鈣的吸收效率，同時(shí)可以帶孩子去曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣吸收。

二、藥物

1.葡萄糖酸鈣片：既有葡萄糖成分，也有鈣元素，是孩子較為常見的鈣片。但大量進(jìn)食富含纖維素的食物，能抑制藥物的吸收，因?yàn)殁}元素會(huì)與纖維素合成不易消化的化合物。但要遵醫(yī)囑使用。

2.牡蠣碳酸鈣顆粒：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用牡蠣碳酸鈣顆粒，對(duì)于預(yù)防和治療鈣缺乏癥有較好效果，如骨質(zhì)疏松、骨發(fā)育不全等情況，會(huì)促進(jìn)骨骼的形成。

綜合上述情況，在日常生活中要做到營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，如果使用后效果不佳，需要及時(shí)前往醫(yī)院檢查，看是否是疾病影響。