懷孕一直沒吃葉酸

絕大部分準(zhǔn)媽媽都是在懷孕前三個月就剛開始補(bǔ)充葉酸片。補(bǔ)充葉酸的作用是推動小孩發(fā)育，避免小孩發(fā)育失敗?？墒牵恍┮馔鈶言辛说脑袐寢尣⒉涣私庾陨響蚜嗽?，并沒有立即地補(bǔ)充葉酸片。那麼，意外懷孕了沒有葉酸片怎么辦呢?

懷孕前沒葉酸片會對孩子健康有影響嗎?

不一定!

我們說要在懷孕前后左右的3月補(bǔ)葉酸片，是以便避免孕媽媽在懷孕期由于欠缺葉酸片，而胎兒會出現(xiàn)生長發(fā)育缺點(diǎn)的風(fēng)險(xiǎn)性。一般就是0.4到0.8個mg每日，一般的復(fù)合型的維生素片或是是單純性的葉酸片補(bǔ)充劑都可以做到那樣的一個實(shí)際效果。

可是，除開一般的葉酸和多種維生素片，在我們平時(shí)許多的蔬菜水果中也是存有很豐富多彩的葉酸片的。假如平常有攝取到這種，即便懷孕前后左右3月沒有刻意去吃葉酸，都不一定會對小孩發(fā)育身心健康有影響。

但也千萬別心存僥幸，終究吃完葉酸片比沒吃是更能有防止胎寶寶缺點(diǎn)的功效，要是沒有吃，應(yīng)盡早挽救。

意外懷孕了沒有葉酸片該怎么辦?

假如在準(zhǔn)備懷孕沒有吃過葉酸，在懷孕期間的前3月里，就建議盡早補(bǔ)充葉酸片;假如懷孕期間的前3月里仍沒有有吃葉酸，還可以先去醫(yī)院門診做下B超查驗(yàn)，看一下胎兒有沒有神經(jīng)管缺陷，要是沒有，那麼表明孕媽媽以前沒有葉酸片也沒多少影響。

能夠補(bǔ)充葉酸的食物

瓜果蔬菜

窩筍、西蘭花、番茄、紅蘿卜、蔬菜、龍須菜、花菜、油菜子、青菜、荷蘭豆、豆莢、菌類等。

新鮮水果

桔子、草莓苗、大櫻桃、香蕉蘋果、青檸檬、水蜜桃、李、杏、楊梅酒、海棠花、酸棗、山楂果、石榴、紅提、彌猴桃、草莓苗、梨、胡桃等。