懷孕吃玉米的好處
玉米就是很受孕婦歡迎的小零嘴,很多孕婦都喜歡吃玉米,那么孕婦懷孕期間吃玉米吃多了有什么好處呢?下面就帶大家了解了解孕婦懷孕吃玉米的好處。
??傳統(tǒng)醫(yī)學認為,玉米味甘、性平、無毒。
??玉米屬于粗糧,淀粉含量達70%以上,膳食纖維較為豐富。普通玉米蛋白質(zhì)以醇溶蛋白為主,缺乏賴氨酸和色氨酸,生物價值比小麥蛋白低。玉米中維生素B1、B2含量較高,礦物質(zhì)以磷、鉀、鎂為主,其鉀含量高于精白米面。黃粒玉米中含有玉米黃素,具有較強的抗氧化作用,對于預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性等疾病有一定作用。特殊的玉米品種,如高賴氨酸玉米、高油玉米等,營養(yǎng)價值比普通玉米更高。

??玉米能夠開胃健脾、除濕利尿、降血壓、降血脂和延緩衰老。
??孕婦適合食用質(zhì)地柔軟的糯玉米和水果玉米。傳統(tǒng)品種的老硬玉米適合在打粉之后熬制玉米粥、玉米糊,可以增加膳食纖維的攝入,幫助預(yù)防便秘。整根食用時應(yīng)注意把接近玉米軸部的白色谷胚吃干凈,因為玉米胚芽中不飽和脂肪酸的含量達85%,并含有豐富的維生素E,有助于胎兒的大腦發(fā)育。
??以上就是孕婦懷孕吃玉米的好處,希望可以幫助到大家。準媽媽們也可以將玉米做成玉米糊。同樣的食物,不同的做法,還能補充維生素E。而且多吃玉米,對母體和胎兒的發(fā)育也有很大的幫助。還能在懷孕無聊的時候解解饞。希望每位母親都健康產(chǎn)子。
免責聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!
- 上一篇:小腹很大像懷孕一樣?
- 下一篇:孕婦能喝菊花茶嗎?孕婦可以喝菊花茶嗎?
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 孕婦可以吃玉米嗎?孕婦吃玉米有哪些好處?
- 吃玉米會讓你發(fā)胖嗎?吃玉米對減肥的好處
- 吃新鮮玉米有什么好處
- 寶寶吃玉米有哪些好處
- 寶寶吃玉米的好處 這樣吃玉米對寶寶更好
- 吃玉米粥有什么好處
- 每天吃一個玉米有什么好處和壞處
- 吃玉米對健康有哪些好處?玉米的養(yǎng)生作用是什么?
- 吃玉米的好處有什么?黃玉米和白玉米哪種比較好
- 吃玉米對健康有哪些好處 玉米的養(yǎng)生作用是什么
- 缺愛家庭孕育的三種命運:每個都比悲傷更沉重
- 智力低的人的表現(xiàn)有哪些
- 影響生長發(fā)育的因素有哪些簡答題
- 影響生長發(fā)育的主要因素有哪些?
- 9歲打抑制針一年后能停針嗎
- 蹺二郎腿會影響發(fā)育嗎
- ad鈣喝了會變傻嗎
- 背背佳經(jīng)常穿好嗎
- 娃不發(fā)育的根本原因
- 頭小臉小是發(fā)育不良嗎
- 小魚的魚鱗掉了還能長出來嗎
- 小魚的魚鱗掉了還能活嗎
- 毛絨玩具能不能洗了再用
- 毛絨玩具剛買回來要洗嗎
- 節(jié)約用水的方法有一年級
- 怎么做泥最簡單不用膠不用粘土
- 小朋友注意力不集中是什么原因
- 小朋友注意力不集中什么原因?qū)е碌哪?/a>
- 13歲為什么老是記不住東西呢?
- 六年級轉(zhuǎn)學學籍好轉(zhuǎn)嗎