懷孕一個(gè)月腰痛正常嗎？

不知道有沒有跟我一樣的新婚媽媽，懷孕了是否也是腰酸痛?目前因?yàn)橐习嘁矊?shí)在是還沒有調(diào)出來時(shí)間去做檢查。所以先在這里問問是否有一樣的人呢。以下是我自己總結(jié)的很多人的建議，也終究不知道哪條是對(duì)的，很迷茫。希望有過來人經(jīng)驗(yàn)的能給點(diǎn)寶貴的建議。將不勝感激。

有人說，這是因懷孕人體內(nèi)的激素分泌發(fā)生變化。懷孕后為了分娩時(shí)嬰兒能順利通過產(chǎn)道，人體內(nèi)分泌一種激素，可使連結(jié)骨盆的韌帶松弛，這種激素同時(shí)起到松弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易腰痛。那是正常的。

意見建議:適當(dāng)鍛煉身體運(yùn)動(dòng),同時(shí)注意營養(yǎng)及正確姿勢(shì)睡眠左側(cè)臥位。你可以平躺在床上，讓你的家人輕輕的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉緊張以后就會(huì)產(chǎn)生局部的乳酸堆積，導(dǎo)致疼痛。可以用毛巾熱敷，單純的熱敷、輕柔的按摩，可以促進(jìn)肌肉內(nèi)的血液循環(huán)，可以加強(qiáng)肌肉的營養(yǎng)來緩解疼痛

也有人說:孕婦腰痛的原因主要有:一是懷孕后胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的負(fù)擔(dān)。二是為了保持平衡，孕婦站立時(shí)腰背肌必須用力收縮，使骨盆前傾，形成特有的挺腰姿勢(shì)，腰背肌持續(xù)收縮，無法放松休息，時(shí)間久了會(huì)因疲勞引起腰酸

意見建議:是正常的生理現(xiàn)象，適當(dāng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立或步行可以減輕疼痛，避免過度勞累

還有人說的就比較嚴(yán)重了:這種情況很正常,懷孕后,子宮的漲大可引起腰,腹部的疼痛.過段時(shí)間適應(yīng)了就好了.輕輕的按摩腰腹部可以緩解疼痛.保持好的心情也很重要.但是腹部有點(diǎn)疼我建議您還是最好到醫(yī)院做個(gè)B超檢查一下,這樣對(duì)您與寶寶都有好處.懷孕后多數(shù)婦女在停經(jīng)后40天左右要，可出現(xiàn)食欲下降、日期食、厭油膩、惡心、嘔吐、腹脹、便秘、頭暈、乏力、思睡等早孕反應(yīng)，重者可以出現(xiàn)口干、皮膚干燥等脫水現(xiàn)象，懷孕后在雌、孕激素的共同作用下，乳房增大、乳房脹痛、乳頭、乳暈色素加深變黑等早孕反應(yīng)的。

還有人說:這種情況屬于早孕反應(yīng)一般的通過休息，避免一切不良的刺激，解除思想顧慮，少食多餐等大多懷孕3個(gè)月以后就沒有事了。

也不知道是不是因?yàn)閼言械脑?，每天都很著急，也聽同事她們說，懷孕前三個(gè)月，不小心的話很容易流產(chǎn)的呢。一方面覺得自己體質(zhì)平常很結(jié)實(shí)的那種，不是那弱不禁風(fēng)的林黛玉，紙片人之類，應(yīng)該不會(huì)流產(chǎn)之類的，另一方面他們又讓我放輕松，越是想輕松越是著急。反而更緊張了。也有每天散步，稍微活動(dòng)筋骨來緩解腰痛。