職場女性備孕喝什么茶好 常喝3款茶飲緩解疲勞

相信不少正在備孕的未準媽媽都是每天在電腦前奮斗的白領(lǐng)姑娘，一天8個小時甚至更長時間下來，相信不少女性朋友都會覺得十分疲倦。身體的舒緩對好孕可是有非常重要的作用，那怎樣在繁忙的工作中得到舒緩呢，小編覺得工作中來一杯茶是再好不過了。

無論再怎么忙，一邊工作一邊喝杯茶的時間也是有的，而且喝水這件事本來就不能少。在工作中來一杯保健茶飲，不僅能夠解渴補水，還能幫助白領(lǐng)女性舒緩疲勞，這樣一天下來也不至于過于勞累。這樣說來，方便沖泡、味道清爽的茶飲當首推了。

一杯綠茶:開啟一天好精神

相信有不少女性朋友喜歡上班就來一大杯咖啡提神?？Х鹊奶嵘裥Чm好，可是咖啡因含量也不少，如果處于備孕期的女孩子，更是應(yīng)該少喝咖啡。如果怕疲憊，不妨用清淡的綠茶來代替。

綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，幾粒茶葉泡入開水中，清淡的茶香撲鼻而來，想必就讓大家清醒不少。綠茶含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營養(yǎng)成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。

綠茶中少量的咖啡因既有提神的作用，又不用擔(dān)心攝入的咖啡因過多。

★綠茶沖泡方法小貼士

泡茶溫度:水溫控制在80℃-90℃。

洗茶:沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。

泡茶時間:沖泡好的茶要在30分鐘-60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會變得不安定。

綠茶不宜空腹喝。綠茶性涼，含有咖啡因，如果濃度越高，咖啡因含量也會增加，如果空腹飲用，會損傷胃部。

一杯菊花枸杞茶:舒緩眼部疲勞

菊花枸杞茶應(yīng)該是眾多白領(lǐng)女性寵愛的茶飲了。除了眾所周知的明目功效外，菊花枸杞茶還有很好的舒緩疲勞的作用，菊花和枸杞都可以幫助人體補氣、補力、除燥、解毒，這對奮斗了一天的妹子們來說再好不過了。

菊花茶有助于恢復(fù)視力，菊花還有去毒的作用，對于體內(nèi)所積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)均有抵抗和排除的作用。另外對于神經(jīng)性頭痛、頭暈有顯著療效。

單喝枸杞茶也是不錯的選擇。枸杞有補肝、益腎、明目作用，對于緩解眼睛疲勞有明顯的作用。同時枸杞有良好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用，長期使用電腦工作的人尤其適合。

菊花枸杞茶沖泡方法小貼士

每次用菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺或杯內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可，一般一次可以加2-3次水。

不過，菊花性涼，枸杞中含有植物激素會影響內(nèi)分泌，所以胃寒的姑娘、月經(jīng)期的女性及體虛腹瀉的人不適宜飲用菊花枸杞茶。孕期女性也不建議多喝菊花枸杞茶。

一杯決明子茶:清熱排毒美美噠

晚上拖著疲憊的身子回家了，這個時候又要喝什么茶呢?不妨來一杯決明子茶。

決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用，可治療目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)，對潤腸通便具有先過效果。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族養(yǎng)生飲品。

決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此決明子茶。

綜上，不管是標榜“懶得比懶“的懶妹子，還是一天都忙得團團轉(zhuǎn)的姑娘們，這幾款茶飲絕對適合。這樣的養(yǎng)生茶沖泡起來非常方便，養(yǎng)生功效更是不賴。