懷孕煲湯食譜大全及做法,烏魚(yú)冬瓜湯

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作為一個(gè)孕婦,在懷孕的過(guò)程中,處理大補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),那么在懷孕期間喝什么湯才是對(duì)孕婦和胎兒是最有幫助的呢,那么下面就推薦一款湯,相信你在喝過(guò)之后一定美容養(yǎng)顏,而且還營(yíng)養(yǎng)十足,對(duì)你的寶寶的健康發(fā)育也是非常有好處,我們一起去看看制作的步驟吧,一定不會(huì)讓你失望的。

懷孕煲湯食譜大全及做法,烏魚(yú)冬瓜湯

烏魚(yú)冬瓜湯

原料:烏魚(yú)500克,冬瓜250克,黃酒25克,蔥10克,姜5克,味精2克,精鹽、色拉油適量。

烏魚(yú)冬瓜湯的做法

把烏魚(yú)留鱗去內(nèi)臟洗凈,切塊后在爆香姜片的溫油中略煎,烹上黃酒,加少許水燜煮20一30分鐘后,加入冬瓜片,再煮5分鐘,撒上蔥花、鹽和味精即成。

烏魚(yú)冬瓜湯的特點(diǎn):清淡適口。

冬瓜的功效與作用

懷孕煲湯食譜大全及做法,烏魚(yú)冬瓜湯

冬瓜的功效:冬瓜中水分含量很高,碳水化合物及維生素C的含量也較豐富。冬瓜的營(yíng)養(yǎng)成分與其他瓜類(lèi)不同,不合脂肪,而鈉、糖的含量也很低,肥胖者常食可以減肥,腎臟病、浮腫、糖尿病患者食之也大有益處。

冬瓜湯是很有營(yíng)養(yǎng)的,去火美容又養(yǎng)顏,魚(yú)湯里面含后很高的葉酸價(jià)值,度與孕婦而言治很好的補(bǔ)品,喝多了對(duì)胎兒各方面的發(fā)育都是很有好處的,所以說(shuō)這樣款湯也是很值得推薦的。

懷孕煲湯食譜大全及做法,烏魚(yú)冬瓜湯

以上就是我所要介紹的湯,因?yàn)槎鲜敲廊蒺B(yǎng)顏的,魚(yú)也是一樣的,都是含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的,相信你一定會(huì)喜歡這樣的味道的,不僅如此這個(gè)湯中還含有孕婦所需的葉酸,所以真是很多好處呢,還等什么,感覺(jué)為你們家的孕婦動(dòng)手做做吧。

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