孕晚期能吃紅棗嗎

紅棗很美味，甜甜的，糯糯的，但是紅棗一次性不能吃太多，容易上火，除了紅棗可以用來煲湯，補(bǔ)血補(bǔ)氣以外也是很好的滋補(bǔ)品，懷孕到晚期的時(shí)候，很多媽媽還是很愛吃紅棗，但是因?yàn)榭紤]到紅棗比較容易上火，而且非常的干凈，孕晚期究竟能不能吃紅棗呢?

常喝可以臉色紅潤(rùn)，防止手腳冰冷每次用紅棗7-8個(gè)，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補(bǔ)作用。

孕婦可以吃紅棗嗎

紅棗茶補(bǔ)氣法

準(zhǔn)備紅棗、東洋參、麥冬、黃耆各3錢，然后加入2000毫升的水，浸泡30分鐘，再用大火煮滾后轉(zhuǎn)用小火煮約10分鐘即可飲用。這道茶有益氣的功效，特別適合因氣虛而引起的面色暗淡、四肢乏力。

配合紅棗吃的食物

當(dāng)女性出現(xiàn)氣虛時(shí)，便會(huì)伴隨發(fā)生面色晦暗、黑眼圈等一系列肌膚問題。由此可知，補(bǔ)氣也是女性的養(yǎng)顏之本。患有氣虛的女性宜在日常飲食中攝取甘溫補(bǔ)氣的食物，如馬鈴薯、栗子、棗、山藥、豇豆、香菇和鰱魚等，以達(dá)到氣血充足、潤(rùn)膚亮發(fā)的美容功效。

吃了紅棗還需養(yǎng)生

中國的養(yǎng)生功有調(diào)節(jié)陰陽、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血的作用，例如五禽戲、太極拳、八段錦等，最適宜體弱氣虛者。

注意事項(xiàng)

氣類食物通常有補(bǔ)氣、行氣、益氣的作用．適用于所有氣虛患者.但補(bǔ)氣類食物在食用時(shí)，容易導(dǎo)致氣停滯不前，并出現(xiàn)腹脹、胸悶、食欲不振等現(xiàn)象，這時(shí)，我們可以在食物中適當(dāng)加入一些行氣類食物;如紫蘇、橘皮，砂仁等．