孕晚期能吃維生素E嗎

　　如今市面上有很多營養(yǎng)藥品，什么維生素A啊、維生素B、維生素C 等等。有不少準(zhǔn)媽媽不清楚：孕婦能吃維生素E嗎?是否該買來各種孕期營養(yǎng)藥品吃。下面小編就帶你了解什么是維生素E及孕婦能不能吃維生素E。

　　什么是維生素E?

　　要想知道孕婦能不能吃維生素E的問題，我們先來了解一下什么是維生素E。維生素E是脂溶性維生素，也有抗氧化的作用，對細(xì)胞的修復(fù)有著明顯的作用，還能修復(fù)疤痕，但不能多吃，過量會導(dǎo)致中毒。

　　成人每天維生素E的攝取量是10毫克，它主要來源于我們的食物中。麥芽、大豆、植物油、堅(jiān)果類、芽甘藍(lán)、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營養(yǎng)素的面粉、全麥、未精制的谷類制品等食物中都含有維生素E。

　　孕婦能吃維生素E嗎?

　　維生素E在人體內(nèi)的作用最為廣泛，比任何一種營養(yǎng)素都大。維生素E還有一個(gè)名稱——生育酚，能維持生殖器官正常機(jī)能，促進(jìn)卵泡的成熟.增加孕酮的作用，對于治療不孕癥及先兆流產(chǎn)都有很大的功效。但是，孕婦能吃維生素E嗎?很多人都有這樣的疑問。

　　事實(shí)證明，孕媽媽缺乏維生素E可能引起胎兒發(fā)育障礙，甚至出現(xiàn)早產(chǎn)，習(xí)慣性流產(chǎn)，或引起胎動不安或流產(chǎn)后不易再受精懷孕;還可致毛發(fā)脫落.皮膚早衰、多皺等等。還可能出現(xiàn)貧血，水腫，皮膚紅疹與脫皮癥狀，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)溶血性貧血。因此，孕期補(bǔ)充維生素E是必需的，而且是非常重要的。

　　以上內(nèi)容，解答了“孕婦能吃維生素E嗎”的問題，專家強(qiáng)調(diào)孕婦吃維生素E非常重要。我國營養(yǎng)學(xué)會推薦準(zhǔn)媽媽每天攝食12毫克的維生素E。