懷孕可以吃脆冬棗嗎？

吃過脆冬棗的人都知道，脆冬棗吃起來味道是非常可口的，口感是比較脆的，而且里面的汁液也非常多，吃起來具有濃濃的香甜味，另外脆冬棗的營養(yǎng)非常豐富，尤其是維生素c的含量非常高，甚至比蘋果以及柑橘的維生素c含量都要高很多，所以吃冬棗是補(bǔ)充維生素c非常好的方法，那么孕婦能不能吃脆冬棗呢?

孕婦能吃脆冬棗嗎?

可以吃，冬棗是北方的一種特產(chǎn)水果，是大家十分常見的一種水果，果實(shí)飽滿，吃起來干脆爽口，所以這種水果深受大家的歡迎，但是冬棗雖然好吃，但是不能多吃，食用的禁忌有很多!

孕婦吃冬棗注意事項(xiàng)

1、淘米水凈泡四十分鐘無論從哪個渠道買到的冬棗，孕媽媽在吃之前，一定要用水洗干凈，最好用淘米水浸泡四十分鐘，這樣可以最大限度地去掉水果上的農(nóng)藥殘物，然后再用清水洗干凈，當(dāng)然，在這基礎(chǔ)上，也可以用熱水稍微沖洗一下再吃。

2、可以選擇蒸熟食用對于腸胃不好的孕媽媽，可以將生鮮的冬棗清洗干凈后，用電飯鍋熱蒸或者熱水清煮二十分鐘，這樣也可以讓冬棗的甜味更容易吸收。

3、控制冬棗食用量適量的食用冬棗，可以有效的緩解孕吐，促進(jìn)食欲，對于防治便秘(帶皮吃)也有一定的效果，還可以改善貧血的狀況，孕媽媽可以適當(dāng)吃一些。不過，再好的東西，也要適量，建議孕媽咪們每次食冬棗不超過5顆。

相關(guān)事宜介紹

1、注意冬棗的食用量

冬棗營養(yǎng)豐富，果實(shí)鮮食，營養(yǎng)豐富，具有凈化血液，幫助消化，養(yǎng)顏美容等保健作用。孕婦可以吃冬棗的，食用冬棗不僅對孕婦本身有很多好處，也有利于胎兒的生長發(fā)育。冬棗雖好，但不能貪吃，尤其是患有孕期糖尿病的孕婦最好不吃冬棗，建議孕媽咪們每次食冬棗不超過20顆。

2、注意冬棗的清洗

一、先選擇一下沒有破的棗，棗進(jìn)了水肯定就不好吃了。

二、用清水將棗浸泡10-20分鐘，如果擔(dān)心殘留物質(zhì)，可以在水中倒入一點(diǎn)點(diǎn)玉米淀粉。

三、用手在水里攪攪過幾次水就干凈了，或者直接清水多沖幾次就行。

四、棗上面的提千萬不要拔掉，否則會滲水，洗干凈要吃的時候就可以摘掉了。

3、注意冬棗的儲存

如果冬棗已經(jīng)洗過了，可以先晾一下，讓棗表面的水蒸發(fā)干，然后放入冰箱中冷藏。無論怎么存儲，為了營養(yǎng)和好的口感，建議三天內(nèi)吃完。百果王冬棗一般采用“保溫箱+塑封盒+冰袋的包裝。如果孕媽媽買到百果王大荔冬棗，最好將冬棗及時從保溫箱中取出，將冬棗連帶塑封盒一起放進(jìn)冷藏柜中即可。