懷孕可以吃脆冬棗嗎?

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吃過脆冬棗的人都知道,脆冬棗吃起來味道是非常可口的,口感是比較脆的,而且里面的汁液也非常多,吃起來具有濃濃的香甜味,另外脆冬棗的營養(yǎng)非常豐富,尤其是維生素c的含量非常高,甚至比蘋果以及柑橘的維生素c含量都要高很多,所以吃冬棗是補(bǔ)充維生素c非常好的方法,那么孕婦能不能吃脆冬棗呢?

懷孕可以吃脆冬棗嗎?

孕婦能吃脆冬棗嗎?

可以吃,冬棗是北方的一種特產(chǎn)水果,是大家十分常見的一種水果,果實(shí)飽滿,吃起來干脆爽口,所以這種水果深受大家的歡迎,但是冬棗雖然好吃,但是不能多吃,食用的禁忌有很多!

孕婦吃冬棗注意事項(xiàng)

1、淘米水凈泡四十分鐘無論從哪個渠道買到的冬棗,孕媽媽在吃之前,一定要用水洗干凈,最好用淘米水浸泡四十分鐘,這樣可以最大限度地去掉水果上的農(nóng)藥殘物,然后再用清水洗干凈,當(dāng)然,在這基礎(chǔ)上,也可以用熱水稍微沖洗一下再吃。

2、可以選擇蒸熟食用對于腸胃不好的孕媽媽,可以將生鮮的冬棗清洗干凈后,用電飯鍋熱蒸或者熱水清煮二十分鐘,這樣也可以讓冬棗的甜味更容易吸收。

懷孕可以吃脆冬棗嗎?

3、控制冬棗食用量適量的食用冬棗,可以有效的緩解孕吐,促進(jìn)食欲,對于防治便秘(帶皮吃)也有一定的效果,還可以改善貧血的狀況,孕媽媽可以適當(dāng)吃一些。不過,再好的東西,也要適量,建議孕媽咪們每次食冬棗不超過5顆。

相關(guān)事宜介紹

1、注意冬棗的食用量

冬棗營養(yǎng)豐富,果實(shí)鮮食,營養(yǎng)豐富,具有凈化血液,幫助消化,養(yǎng)顏美容等保健作用。孕婦可以吃冬棗的,食用冬棗不僅對孕婦本身有很多好處,也有利于胎兒的生長發(fā)育。冬棗雖好,但不能貪吃,尤其是患有孕期糖尿病的孕婦最好不吃冬棗,建議孕媽咪們每次食冬棗不超過20顆。

2、注意冬棗的清洗

一、先選擇一下沒有破的棗,棗進(jìn)了水肯定就不好吃了。

二、用清水將棗浸泡10-20分鐘,如果擔(dān)心殘留物質(zhì),可以在水中倒入一點(diǎn)點(diǎn)玉米淀粉。

三、用手在水里攪攪過幾次水就干凈了,或者直接清水多沖幾次就行。

四、棗上面的提千萬不要拔掉,否則會滲水,洗干凈要吃的時候就可以摘掉了。

3、注意冬棗的儲存

懷孕可以吃脆冬棗嗎?

如果冬棗已經(jīng)洗過了,可以先晾一下,讓棗表面的水蒸發(fā)干,然后放入冰箱中冷藏。無論怎么存儲,為了營養(yǎng)和好的口感,建議三天內(nèi)吃完。百果王冬棗一般采用“保溫箱+塑封盒+冰袋的包裝。如果孕媽媽買到百果王大荔冬棗,最好將冬棗及時從保溫箱中取出,將冬棗連帶塑封盒一起放進(jìn)冷藏柜中即可。

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