醫(yī)生告訴你 兒童不宜經(jīng)常吃什么？

一、食鹽：

兒童食鹽過(guò)多，成年后就容易發(fā)生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。

二、菠菜：

菠菜中有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。

三、雞蛋：

雞蛋若吃得過(guò)多，會(huì)增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

四、濃茶：

濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。

五、果凍：

果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質(zhì)吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康。

六、咸魚(yú)：

各種咸魚(yú)都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。

七、泡泡糖：

泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對(duì)人體有害。

八、糖精：

大量食用糖精會(huì)引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。

九、豆類：

豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏，機(jī)體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大。

十、人參：

兒童食用人參會(huì)導(dǎo)致-性-早-熟。

十一、罐頭：

罐頭食品中的添加劑，對(duì)正發(fā)育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒。

十二、爆米花：

爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)-入人體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。

十三、方便面：

方便面含有對(duì)人體不利的食用-色-素和防腐劑等。

十四、可樂(lè)飲料：

可樂(lè)飲料中的咖-啡-因，對(duì)兒童尚未發(fā)育完善的各組-織-器-官危害較大。

十五、動(dòng)物脂肪：

兒童常吃或多吃動(dòng)物脂肪，不僅會(huì)造成肥胖，還會(huì)影響鈣的吸收利用。