適合1歲半寶寶輔食推薦

媽媽學(xué)會(huì)做花豆腐很有必要?適合1歲半寶寶輔食推薦

一、花豆腐

豆腐中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，作為食物來為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是再好不過了。而且，豆腐在兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的同時(shí)，還特別柔軟，不需要寶寶刻意去咀嚼就能吞咽，而且非常容易被寶寶的腸胃消化吸收，還能夠參與寶寶的組織結(jié)構(gòu)，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是非常有利的，所以，學(xué)會(huì)做這道菜是很有必要的哦!

首先，爸爸媽媽們需要準(zhǔn)備五十克豆腐，十克的青菜葉，一個(gè)熟雞蛋以及十克淀粉，精鹽、還有蔥姜等調(diào)味料少許。開始烹飪了，爸爸媽媽們需要先將豆腐煮一下，然后放入碗內(nèi)，研碎，把青菜葉全部洗凈，用開水燙一下，同樣也切碎，與豆腐放在一起，緊接著在碗中加入淀粉、鹽巴、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆?。然后再將研碎之后的蛋黃撒一層在豆腐泥的表面，最后放入蒸鍋內(nèi)用火蒸十分鐘，就可以給寶寶吃了。

二、牛奶蛋

牛奶富含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素D等多種營(yíng)養(yǎng)素，是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的元素，能夠促進(jìn)寶寶的大腦、骨骼的發(fā)育。

制作牛奶蛋要準(zhǔn)備的食材很簡(jiǎn)單，只需要準(zhǔn)備一個(gè)蛋以及一杯牛奶即可。烹飪過程也很簡(jiǎn)單，爸爸媽媽們只需要將雞蛋的蛋黃以及蛋清分開，把蛋白抽至起泡，然后在鍋里加入牛奶、蛋黃和白砂糖，混合均勻，先用小火慢煮，再用勺子一勺一勺地把調(diào)好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內(nèi)，煮熟就可以了。

三、魚蛋餅

魚蛋餅中含有寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要多種營(yíng)養(yǎng)素，所以這道菜肴對(duì)寶寶來說也是很有益的。

要準(zhǔn)備的食材有：凈魚肉二十克，半個(gè)雞蛋，蔥頭十克，黃油六克，番茄沙司十克。首先，爸爸媽媽們需要將蔥頭切成碎末，把魚肉煮熟，放入碗內(nèi)研碎，備用。然后，爸爸媽媽們還需要將雞蛋磕入碗內(nèi)，把魚泥、蔥頭末加入雞蛋中，一起調(diào)拌均勻做餡。接著，爸爸媽媽們要把黃油放入平底鍋內(nèi)熔化，把我們剛才準(zhǔn)備的餡原料團(tuán)成小圓餅，放到油鍋中去煎炸，煎好后把番茄沙司澆在上面就可以了。這道魚蛋餅非常美味，相信寶寶們一定會(huì)喜歡的。

醫(yī)院推薦一歲半寶寶食譜，爸爸媽媽們不妨都去試著烹飪一下，喂給您的寶寶吃，看一看您的小寶寶更喜歡吃哪一樣食物。寶寶一歲半正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，營(yíng)養(yǎng)一定要跟得上，相信為您提供的這些一歲半寶寶食譜一定能夠助寶寶在成長(zhǎng)路上的一臂之力的。