懷孕初期適合喝什么湯
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女性懷孕三個(gè)月的時(shí)候,一般會(huì)出現(xiàn)早孕現(xiàn)象。還是需要多加的注意選擇一些防止嘔吐的湯品,幫助孕婦緩解嘔吐的癥狀。下面是有小編為大家整理的懷孕初期適合喝什么湯內(nèi)容,希望大家喜歡!
懷孕初期適合喝什么湯
一、生姜伏龍肝雞湯
材料準(zhǔn)備:少許生姜,伏龍肝,童子雞和油鹽等

制作過(guò)程:將生姜洗凈,切成細(xì)片。之后將生姜和伏龍肝一起熬湯。將伏龍肝生姜湯倒在另一個(gè)鍋中,之后將處理好的童子雞放進(jìn)伏龍肝湯里燉煮,先用大火燉煮,再用小火慢燉一小時(shí)即可。放入調(diào)味料即可。
營(yíng)養(yǎng):孕婦們很可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐惡心的現(xiàn)象,服用伏龍肝雞湯能夠有效的緩解這種癥狀。另外,我們還需要注意,雞肉營(yíng)養(yǎng)豐富,肉質(zhì)鮮美,雞湯的口感也不錯(cuò)。這一道湯具有和胃的效果,還能夠調(diào)理腸胃,適合孕婦飲用。
二、黨參半夏姜湯
材料準(zhǔn)備:干姜若干,半夏,黨參以及生姜汁
制作過(guò)程:黨參半夏姜湯的制作過(guò)程比較簡(jiǎn)單,先將各個(gè)食材先處理好,其次將他們一起放入燜鍋中,加入適量的生姜汁。小火熬煮即可。

營(yíng)養(yǎng):有的孕婦早孕現(xiàn)象比較嚴(yán)重,還是需要喝點(diǎn)湯調(diào)理一下。這道湯點(diǎn)屬于溫和型的,適合孕婦食用,緩解反胃現(xiàn)象。有時(shí)候,孕婦不慎出現(xiàn)感冒癥狀時(shí),就需要適當(dāng)?shù)倪x擇黨參半夏姜湯,能夠緩解由于感冒引起的痰多或者是咳嗽的現(xiàn)象。
三、羊腎五味子湯
材料準(zhǔn)備:羊腎一個(gè),五味子少許,杜仲少許,鹽等配料。
制作過(guò)程:需要先處理好羊腎,將羊腎表面的筋膜去除,還要將羊腎浸泡洗干凈,最后切成片備用。將五味子和杜仲放入一個(gè)干凈的紗布袋子里面,將開(kāi)口封住。將紗布袋子和羊腎一起放入燉鍋中,加入少許水及鹽巴,熬煮一小時(shí)即可。
營(yíng)養(yǎng):羊腎屬于滋補(bǔ)類的食物,能夠補(bǔ)肝腎,還能夠強(qiáng)壯筋骨。有些女性懷孕之后,會(huì)有腰酸背痛等現(xiàn)象,還是需要多注意選擇喝一點(diǎn)壯筋骨的湯品,利于緩解筋骨的酸痛。有些孕婦有習(xí)慣性流產(chǎn)的現(xiàn)象,多喝這種湯類還是比較利于緩解和改善這種現(xiàn)象。
懷孕初期喝湯的注意事項(xiàng)
1、孕婦喝湯時(shí)需要注意,有些孕婦不適宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。
2、湯不要煲得太油,如果煲的湯很油膩,這對(duì)于孕婦來(lái)講其實(shí)很難咽下去,特別是對(duì)于懷孕初期胃口不佳的孕婦來(lái)說(shuō),太油膩反而影響食欲。

3、湯里煲的食物可以搭配一些例如,枸杞、白果之類的,這些利于孕婦食用的營(yíng)養(yǎng)食物。
4、食物的安全性也很重要,這是做湯的關(guān)鍵,如果買些肉類(無(wú)論白肉還是紅肉)最好是有產(chǎn)品認(rèn)證的,關(guān)鍵時(shí)期不要馬虎,另外也可以吃一些海產(chǎn)品。
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