產(chǎn)婦坐月子可以吃蓮藕嗎
產(chǎn)婦在坐月子的時候營養(yǎng)的補(bǔ)充很重要,因為這也是為了幫助自己下乳,加快身體的恢復(fù),而產(chǎn)婦坐月子當(dāng)然是可以吃蓮藕的,但是要注意能夠吃太多或者過早的食用,因為蓮藕屬于偏涼性食物。
1、產(chǎn)婦能吃藕,但由于藕性偏涼,故產(chǎn)婦不宜過早食用,一般產(chǎn)后1-2周后再吃藕可以逐淤。另外脾胃消化功能低下、大便溏泄的產(chǎn)婦不宜生吃。

2、生食藕能涼血散淤,熟食能補(bǔ)心益腎,具有滋陰養(yǎng)血的功效,可以補(bǔ)五臟之虛,強(qiáng)壯筋骨,補(bǔ)血養(yǎng)血。藕的含鐵量較高,含糖量不高,又含有大量的維生素C和食物纖維。產(chǎn)婦食用不僅能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)素還能增強(qiáng)免疫力。
3、婦女產(chǎn)后忌食生冷,惟獨(dú)不忌藕,就是因為藕有很好的消瘀作用。藕具有消瘀清熱,除煩解渴,止血(鼻血、尿血、便血、子宮出血等)、化痰,治肺炎、肺結(jié)核、腸炎、脾虛下瀉、婦女血崩等諸癥。蓮藕經(jīng)過煮熟以后,性由涼變溫,失去了消瘀清熱的性能,而變?yōu)閷ζ⑽赣幸?,有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。這對于生產(chǎn)完的產(chǎn)婦是很有益的。

4、另外,蓮藕中含有大量的淀粉、維生索和礦物質(zhì),營養(yǎng)豐富,清淡爽口。產(chǎn)婦多吃蓮藕,能及早清除腹內(nèi)積存的瘀血,增進(jìn)食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對新生兒的喂養(yǎng)。
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