坐月子期間可以吃香瓜嗎？

坐月子的時候是女人的身體最虛弱的時間段，所以補充各種營養(yǎng)是很有必要的，在飲食上也是有很多的說法，比如說老一輩的人會說坐月子的時候不可以吃水果，因為水果屬于生冷的食物，其實這種說法是錯誤的，其實水果中含有的營養(yǎng)成分對產(chǎn)婦是有利的，比如香瓜還有蘋果，香蕉等都可以幫助孕婦排便更順暢。

產(chǎn)婦吃香瓜的禁忌

忌用菜刀削香瓜

因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到香瓜上。

忌飯后立即吃香瓜

飯后立即吃香瓜，會造成脹氣和便秘。吃香瓜宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。

忌食用香瓜過多

有些媽媽認(rèn)為香瓜營養(yǎng)豐富，就把大量的食用香瓜，其實這是不科學(xué)的。盡管香瓜的營養(yǎng)再豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少，而這兩種物質(zhì)也是產(chǎn)婦所不能缺少的。

忌吃香瓜不漱口

香瓜屬于水果，還是含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的殘渣易造成齲齒。

忌吃香瓜時太涼

剛從冰箱拿出來的香瓜，要放在室溫里過一會兒再吃，也可以將香瓜用文書加熱一下再食用，此外吃香瓜時要注意清潔，徹底清洗干凈和去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。

產(chǎn)婦怎樣吃香瓜才安全

產(chǎn)后吃香瓜其實沒有什么特殊的禁忌，但凡事都有一個度，要適量。香瓜雖然好處多，但也不能吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導(dǎo)致營養(yǎng)的攝入不全面。另外產(chǎn)婦剛產(chǎn)完后，胃腸功能較虛弱，應(yīng)從少量開始吃。

1、應(yīng)注意盡量應(yīng)節(jié)的時候食用香瓜。

2、在產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多。

3、吃香瓜時不要太涼。剛從冰箱拿出來的香瓜，要放在室溫里過一會兒再吃。

4、吃香瓜時要注意清潔，徹底清洗干凈和去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。

5、為了避免香瓜偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。