新生兒睡眠要注意什么 分享3個(gè)助眠小妙招

懷胎十月生下寶寶，家里為了迎接小生命做了各種準(zhǔn)備，那寶媽有什么注意事項(xiàng)嗎?寶寶的睡眠你了解多少呢?下面就來告訴大家這方面的知識(shí)?

寶寶睡眠的小秘密你懂嗎

寶寶睡眠小秘密當(dāng)媽的竟不懂

相信爸爸媽媽們肯定遇到過這樣的情況:寶寶不能整夜睡覺真是讓你焦慮又心累，又或者為了讓寶寶睡個(gè)好覺，全家人的動(dòng)作都調(diào)為了“靜音模式“……然而，你的寶寶似乎并不買你的帳，照樣半夜醒來，或者根本不想入睡……其實(shí)，寶寶的睡眠有諸多的小秘密，爸爸媽媽你們真的懂嗎?

1.別想著能睡一整夜，新手爸媽就是這么累

你唱了搖籃曲，把燈光也調(diào)暗了，但你的小家伙還是沒有打瞌睡。這是因?yàn)?2周以下的寶寶無法分辨白天和黑夜的。事實(shí)上，寶寶3個(gè)月大的時(shí)候，控制寶寶正常入睡和醒來的模式才會(huì)形成。這個(gè)時(shí)期，任何促進(jìn)寶寶睡眠的東西都是沒有什么太大意義的，寶寶只是遵循自己的本能生理需求。同樣，3個(gè)月以內(nèi)小寶寶的胃太小了，他們的胃裝不下那么多奶，需要爸媽頻繁的喂奶，只要寶寶餓了，他就會(huì)醒過來要奶喝。直到寶寶4個(gè)月大，大人才有可能睡個(gè)好覺。

新生兒睡眠需要寶媽的注意的

事實(shí)上，60%的寶寶在九個(gè)月的時(shí)候還是會(huì)夜醒。所以，請(qǐng)放下你們不切實(shí)際的期望吧，寶寶小的時(shí)候別想睡一整夜好覺，這一切都是正常的，新手爸媽就是這么累。

2.寶寶入睡前不要讓他接觸陌生的事物

你有了一個(gè)寶寶，但生活不會(huì)就此停止了，你還是要社交，要購物……但對(duì)于1歲以下的寶寶來說，任何新事物都是一個(gè)巨大的刺激。寶寶需要適應(yīng)家里面每個(gè)房間的不同味道、聲音和感覺。

在寶寶入睡前讓寶寶接觸他不熟悉的事物，這樣做的結(jié)果就是，他的大腦會(huì)超負(fù)荷工作，他被過度刺激到了，大腦會(huì)疲勞過度，這會(huì)讓他更加難以入睡并且感到非常痛苦。如果你晚上想睡得好一點(diǎn)，千萬不要在寶寶入睡前讓他接觸他并不熟悉的東西，比如給他一個(gè)新玩具。

3.給寶寶入睡的信號(hào)

寶寶6周以后，就應(yīng)該固定寶寶的入睡程序，而寶寶睡前程序是什么樣的并不重要。你可以先洗奶瓶，給寶寶洗澡、擁抱寶寶、唱搖籃曲，重要的是，這會(huì)讓你的寶寶知道一個(gè)信號(hào)，應(yīng)該睡覺覺了。這對(duì)年輕父母來說也是一個(gè)平復(fù)情緒的好辦法，不要很快完成這些事，享受和寶寶的這點(diǎn)慢時(shí)光。隨著你做這些動(dòng)作，寶寶就會(huì)開始慢慢入睡。