坐月子可以喝牛奶嗎 三大注意事項(xiàng)

坐月子可以喝牛奶嗎。牛奶是健康的食材，理論上產(chǎn)婦們應(yīng)該可以飲用，但是因?yàn)榕Ｄ淌遣蝗菀紫氖澄?，產(chǎn)婦一定程度上，腸道功能還沒有完全恢復(fù)。所以剛剛生下孩子的母親，最好不要立即開始喝牛奶。所以，從健康的角度來看，要注意三大事項(xiàng)。

一、坐月子可以喝牛奶嗎

對于這個(gè)問題，回答是肯定的。實(shí)際上，產(chǎn)婦是可以喝牛奶的，但是要注意，牛奶屬于不容易消化的食物，產(chǎn)婦分娩后，腸道功能還沒有完全恢復(fù)，如果喝牛奶，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸脹氣，引起產(chǎn)婦的身體不適，也可能因?yàn)槊洑舛鴮?dǎo)致便秘。產(chǎn)婦生產(chǎn)后，因?yàn)槟c道功能暫時(shí)沒有恢復(fù)到正常功能，加上產(chǎn)后雌孕激素的影響，可能會(huì)情緒抑郁或者有其他的擔(dān)心和焦慮，壓力大，這時(shí)候很容易產(chǎn)生便秘，如果喝牛奶，可能會(huì)導(dǎo)致便秘的加重。

二、產(chǎn)婦在喝牛奶時(shí)應(yīng)注意以下三個(gè)問題

1.牛奶不一定要煮沸后再喝。因?yàn)榕Ｄ滔静恍枰叩臏囟龋绻Ｄ讨蠓泻蠛?，牛奶中所含的鈣質(zhì)會(huì)沉淀，從而影響了牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。

2.不要喝過涼的牛奶。牛奶一定要熱過了再喝，產(chǎn)婦身體尚未恢復(fù)完全，不適合進(jìn)食涼的食物，涼牛奶更是大忌，因?yàn)楹葲龅呐Ｄ炭赡軙?huì)導(dǎo)致腹瀉，從而影響孕婦的身體恢復(fù)及身體對牛奶中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

3.牛奶不能跟橘子一起吃。這個(gè)大家可能都知道，因?yàn)殚僮雍团Ｄ掏?，?huì)形成凝固，影響人體對牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃，否則會(huì)導(dǎo)致牛奶中鈣質(zhì)的吸收。