坐月子滿三十天就可以了嗎 坐月子不等于臥床一月

我們都知道產后就進入了月子，很多人都認為坐月子就是在家里休息夠30天就可以了。那么真的是這樣嗎?下面就跟著小編一起來看看吧!

坐月子是一種民間說法，醫(yī)學上被稱為產褥期。

產婦經歷過十多個小時的生產過程，消耗了大量的體力和精力，需要在產后一段時間進行休養(yǎng)和保養(yǎng)，這段時間俗稱為坐月子。

而且，產婦在分娩后身體出現(xiàn)了一些變化，適當的休息輔以合理的飲食和鍛煉，是有助于身體復原的。

據英國媒體稱，凱特王妃在產后預計將返回娘家住至少6周，也并沒有我們想象的那般馬上就投入工作或娛樂休閑中。

所以，產后一段時間進行身體的調養(yǎng)是符合科學道理的。

坐月子不等于臥床一月哦

產后第一天孕婦應保證充足的睡眠和休息，剖宮產的產婦在24小時候就可以起床做輕微的活動，這有利于加速血液循環(huán)，促進腸道蠕動，使大小便通暢。整個月子期間，同樣也要下床進行適當活動的。

坐滿30天就可以了?

很多媽媽以為30天刑期一滿，就可以恢復自由。

真的可以這樣嗎?現(xiàn)代醫(yī)學認為，胎兒、胎盤娩出后，產婦的身體(特別是子宮等生殖器官)和心理方面需要調適復原一段時間，一般需6～8周，也就是42～56天，這段時期被稱為“產褥期“。也就是說，一個月的時間并不足以讓身體完全恢復。

傳統(tǒng)上所謂的“坐月子“，實際上只強調了產褥期前30天的重要性。若是僅休息一個月之后就開始大肆吃喝玩樂，或者投入高強度的工作，就真的有可能患上子宮脫垂一類的病。

需要更長時間恢復的情況

《婦產科學》規(guī)定:產褥期(puerperium)是指從胎盤娩出至產婦全身各器官(除乳腺外)恢復至妊娠前狀態(tài)(包括形態(tài)和功能)，這一階段一般規(guī)定為6周(42天)。但是如果產婦懷孕生產過程有特殊情況的，如孕期嚴重合并癥、生產時大搶救的，需要根據情況延長月子。

產后如何科學坐月子

分娩后，產婦的身體需要經過一段時間的修養(yǎng)才能完全康復，因此坐月子是很有必要的，但關鍵在于怎樣科學地坐月子。那么，想要科學坐月子，產婦該怎么做呢?

1、注意休息

休息是坐月子的頭等大事。產后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞，但也要注意不要整個月都躺在床上。通常，在寶寶出生后的第二天，產婦就應該下地走動，活動身體，有助于產后恢復。

2、注意子宮恢復情況

產后要注意觀察子宮的恢復情況，觀察惡露的顏色的變化，在正常情況下，惡露應由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一般一個月后惡露應排凈，若惡露不凈或出現(xiàn)異常，就要及時看醫(yī)生。要記得在產后6-8周后去醫(yī)院做產后檢查。

3、保持精神愉快

產后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發(fā)生產后抑郁癥。一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。