怎樣坐月子?
“坐月子”通常是指在寶寶出生后的30天,你需要得到一些特殊的照顧,并有一些特殊的要求和禁忌。坐月子注意事項(xiàng)有什么?

在這段時(shí)間里,你需要適當(dāng)休息并進(jìn)行自我調(diào)整,以便讓自己的身體和精神從懷孕和分娩中恢復(fù)過來。
民間所說的坐月子就是醫(yī)生所說的產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期指的是:從胎盤娩出到你身體各個(gè)器官(除乳腺外)恢復(fù)到懷孕前狀態(tài)的這段時(shí)期。分娩后,你的子宮和生殖道恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài),通常需要6~8周的時(shí)間。
坐月子注意事項(xiàng)有什么?傳統(tǒng)觀念認(rèn)為,坐月子期間,你必須一直待在家里,不能出門。如果你的媽媽和婆婆也是坐月子習(xí)俗的擁護(hù)者,你會(huì)被要求臥床休息,多喝湯水,避免重體力勞動(dòng)。
坐月子注意事項(xiàng)有什么?中國各地坐月子的具體要求和禁忌雖不盡相同,但基本都有坐月子的風(fēng)俗,而且總的指導(dǎo)原則也大體一致,那就是讓新媽媽避冷避涼,保證充分的休息,以及非常重要的,補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。如今的新媽媽對傳統(tǒng)的指導(dǎo)原則進(jìn)行了補(bǔ)充,那就是再加上適度的運(yùn)動(dòng)。
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