高二孩子厭學怎么糾正

高二孩子厭學可能由學業(yè)壓力過大、缺乏學習興趣、親子溝通不暢、青春期心理變化、網(wǎng)絡成癮等因素引起。

1、學業(yè)壓力：高中課業(yè)難度增加，考試頻繁容易導致焦慮。建議與老師溝通調(diào)整作業(yè)量，每天安排30分鐘有氧運動釋放壓力，嘗試番茄工作法分段學習。

2、興趣缺失：長期被動學習會消磨求知欲。可結(jié)合職業(yè)規(guī)劃引導，例如參觀大學實驗室、觀看紀錄片激發(fā)興趣，選擇1-2門選修課拓展知識面。

3、溝通障礙：家長過度說教易引發(fā)逆反。采用非暴力溝通技巧，每周固定家庭會議傾聽訴求，避免在飯桌討論成績，先建立情感聯(lián)結(jié)再談學習。

4、心理變化：青春期大腦前額葉發(fā)育不完善影響自控力。提供正念訓練指導，通過寫情緒日記管理波動，保證7小時睡眠穩(wěn)定情緒，必要時尋求心理咨詢。

5、網(wǎng)絡依賴：過度游戲會破壞專注力。協(xié)商制定手機使用契約，設置學習時段禁用電子設備，用Forest等專注APP替代游戲，培養(yǎng)閱讀或運動等替代愛好。

改善學習環(huán)境可從調(diào)整家庭生活節(jié)奏入手，準備營養(yǎng)均衡的早餐，保持書房光線明亮，周末安排博物館或郊游等輕量活動轉(zhuǎn)換心情。定期與班主任保持溝通，關(guān)注進步及時鼓勵，避免將成績作為唯一評價標準。建立規(guī)律的作息時間表，留出自主安排的空檔期，逐步恢復內(nèi)在學習動力。