打嗝不止 教你11方法止嗝

　　酒足飯飽之后舒服地打個飽嗝，這是一件很愜意的事情。但是打嗝不止就不是愜意而是尷尬了。甚至有的時候笑得時間太久也會打嗝，那才是真的“嗝”到停不下來。

　　1、人為什么會打嗝

　　要弄明白這個問題，首先要認識一下膈肌。膈肌在我們的胸腔和腹腔之間，是一層又像蓋子又像活塞的厚厚的肌肉，它將胸腔和腹腔分隔開。膈肌是主要的呼吸肌，膈肌收縮時，膈頂部下降，胸廓上下徑增大，使肺容積擴大，肺內氣壓下降，外界氣體經呼吸道進入肺，完成吸氣;呼氣時則相反。

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　　和身體其他器官一樣，膈肌也有神經分布和血液供應。膈神經由傳入及傳出神經纖維組成，當引起打嗝的誘因刺激傳入大腦以后，大腦就會發(fā)出指令，使膈肌出現陣發(fā)性和痙攣性收縮，空氣被迅速吸進肺內的同時，會厭關閉，聲門驟然收窄，氣流通過時就會發(fā)出“嗝”的聲響。

　　2、如何制止打嗝

　　1)分散注意力，專心做些別的事情。

　　2)先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時間，然后呼出，反復進行幾次。

　　3)喝一口水，含在嘴里，深吸一口氣，感覺快打嗝時立即吞下，多喝幾口一般都能見效。

　　4)用一個塑膠袋，罩住口鼻呼吸，多次吸、吐，讓吐出的二氧化碳重復吸入，血液中二氧化碳濃度的改變會促使中樞神經調節(jié)呼吸運動，讓膈肌“做它該做的事”。

　　5)用羽毛等物體刺激鼻孔，誘發(fā)噴嚏，打個噴嚏嗝就會停止。

　　6)被驚嚇。

　　7)掐按中指

　　分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過1~2分鐘以后，打嗝即可被制止。

　　8)掐按內關穴

　　用手指掐“內關穴”，此穴位于手腕內側6~7厘米處，即第一橫紋下約2橫指的距離，其止打嗝的效果也比校好。

　　9)噴嚏止嗝

　　打嗝時，如果想辦法打個噴嚏，就可以止嗝，可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。

　　10)刮眉棱骨

　　將雙手的拇指壓在兩側太陽穴上，用彎出的食指側面從眉骨的內側向外側刮，稍稍用力，以微有酸痛感時為佳。

　　11)按壓少商穴

　　在打嗝發(fā)作時，用拇指按壓少商穴，使酸痛感持續(xù)半分鐘，打嗝即可停止。

　　但是必須注意：如果打嗝超過24小時仍然不停止，同時伴有如腹痛、嘔吐、反酸噯氣、乏力、消瘦等異常表現的，必須及時就醫(yī)，以免延誤病情。如果用上述方法還制止不住打嗝，最好到醫(yī)院請醫(yī)生檢查診治。

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