上火分類型 對癥食療才有效

　　每當(dāng)?shù)搅讼募荆谉岬奶鞖饩蜁屢l(fā)口干、無力、暈倒等一系列的中暑癥狀，而進入三伏天氣，人們也總是昏昏沉沉，食欲不正等外界環(huán)境引起的傷處出現(xiàn)。人體自身臟腑機能失常，導(dǎo)致上火，當(dāng)然上火的原因癥狀不懂，因此我們在去火的時候也要分清類型，對癥食療才有效。

　　口干口苦，肝火

　　肝主疏泄，由于外界刺激、睡眠不足或過量食用辛辣食物等原因，易導(dǎo)致頭暈脹痛、眼睛發(fā)紅、口干口苦、脾氣急躁、易怒等肝火癥狀。專家建議，可以吃芹菜，喝菊花茶、夏枯草茶等來緩解。

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　　牙疼口臭，胃火

　　胃主消化，主要癥狀表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、喉嚨疼痛、便秘、胃口不好等，可以喝金銀花茶、綠豆粥以及服用黃連、黃芪等藥物。

　　失眠多夢，心火

　　心主神明，心情焦躁或勞累過度等原因易導(dǎo)致心火，癥狀一般為失眠多夢、心悸、煩躁、口舌生瘡等。北京中醫(yī)藥大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教授周儉提示，可以用蓮子心泡水喝，以解心火。

　　干咳痰黃，肺火

　　肺主呼吸，肺火多為濕熱，表現(xiàn)為干咳、痰黃、脈跳過快等癥狀，可以用雪梨煮水，起到生津、潤燥、清熱潤肺等功效。

　　便秘盜汗，腎火

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　　由腎陰虛引起的陰虛火旺、便秘、晚上盜汗等，也是腎火的表現(xiàn)。張湖德建議，去腎火應(yīng)以滋陰為主，可以服枸杞子、白芍等達(dá)到補益腎陰的功效。