堪比降火藥的養(yǎng)生食療方
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壓力、情緒波動(dòng)、受熱、受涼、過(guò)食辛辣等都會(huì)導(dǎo)致上火,有些人一有上火癥狀就會(huì)去吃降火藥,其實(shí)一些食療的去火方法效果也很好,針對(duì)五臟之火,養(yǎng)生專家給出了不同降火食療方。
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1、喝蓮子湯降心火

表示癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表示為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表示為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不往蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可降肺火
表示癥狀:干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
3、喝綠豆粥降胃火

表示癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表示為稍微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表示為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過(guò)濾往渣,取其清液,再參加粳米、綠豆煮粥食之。
4、喝梨水降肝火
表示癥狀:頭痛、頭暈、耳叫、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,凈水適量燉服。
5、吃豬腰降腎火
表示癥狀:頭暈眼花、耳叫耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
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