從生活細節(jié)著手對抗過敏性鼻炎
過敏性鼻炎一般有常年性、季節(jié)性之分,季節(jié)性過敏性鼻炎,則呈季節(jié)性,多在春,秋季發(fā)病,常年性過敏性鼻炎發(fā)病頻繁且過敏原和引起呼吸性過敏癥常會導致眼、鼻及喉部的發(fā)炎。發(fā)病時有陣發(fā)性鼻癢、鼻塞及連續(xù)性噴嚏,有大量水樣分泌物?？砂橛邢?、蕁麻疹等。通過對過敏性鼻炎患者實施有效的護理干預,可以改善患者心理狀態(tài),增強機體免疫力,避免接觸過敏原,提高生活質量。
避免寒冷
寒冷能誘發(fā)本病發(fā)作,抗病能力低下,免疫功能失調。不適宜的穿著、冷飲、冷風,睡眠時不蓋被子,空調太冷,出汗均可導致,因此,衣著適時,以溫暖無汗為度,出汗后及時更衣,睡眠時關注被子不被踢去。
避免接觸或攝入致敏原
病原(致敏原)主要是呼吸時吸入物,如灰塵、動物毛發(fā)、皮屑、花粉等,食物如魚、蝦、蟹、牛奶等;化學物質如油漆、膠水、化妝品等,以及物理因素,如天氣冷熱或氣壓高低等都引起過敏性鼻炎的發(fā)生。
常年性發(fā)作患者不養(yǎng)家禽家畜
改善室內通風條件,保持室內衛(wèi)生,將枕頭填充物改為棉花或化學纖維,停用或更換化妝品,并試停食魚蝦、海味、牛奶等食物。慎用清潔劑、香水、驅蚊劑等化學日用品,這些都是強烈的過敏原,平時注意多吃補益肺氣的食物。
戒煙及避免吸二手煙
盡量避免出入空氣污染的地方,尤其是要遠離二手煙，可以經常進行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌、和干布摩擦,增強家庭保健體制。大棗具有抗過敏作用,10枚/d,煮水飲服。久用也有療效。滴香油治過敏性鼻炎,普通的食用香油,3~5次/d,5滴/次,滴入鼻內,不宜過多使用血管收縮性消毒劑。
采用正確的擦鼻方法
經常按摩鼻部的迎香穴,印堂穴及臍后的風池穴與風府穴,按摩至微微發(fā)熱力度,要經常運動,如練習太極拳,瑜伽,運動量以微微出汗為佳,以增加人體的抵抗力。每次洗臉時要學會用冷水清洗鼻腔,用手接觸少量涼水,用鼻腔輕輕吸入冷水,然后噴出,反復十次,以達到清洗鼻腔的目的。注意盡量不要驟然進出冷熱溫差懸殊很大的環(huán)境中。
