失眠泡腳方
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熱水泡腳是一種常見的中醫(yī)外治法,對(duì)足部穴位及經(jīng)絡(luò)有刺激滲 透作用,能改善局部血液循環(huán),驅(qū)除寒冷,促進(jìn)代謝,提高睡眠質(zhì)量,從而起到保健作用。而泡腳時(shí)加點(diǎn)中藥還能對(duì)某些疾病有預(yù)防和治療的作用。下面介紹一個(gè)治療失眠的中藥泡腳方:

方藥:五味子20克、香附20克、夜交藤30克、郁金30克、百合30克、石菖蒲30克。用法:用紗布裹好水煮50分鐘,待水溫下降至40℃左右,倒入蒸汽足浴盆,浸泡雙足30分鐘,每日一次,每劑藥重復(fù)使用2~3天。具體功效:養(yǎng)心安神、舒肝解郁、改善睡眠。
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