支招：6妙招緩解胃脹氣

　　胃脹氣是胃出了毛病的一個癥狀，也有可能是因為飲食習(xí)慣不好，如邊吃邊說話、狼吞虎咽等，吃進(jìn)去許多空氣，導(dǎo)致胃脹氣，那么，總是胃脹氣怎么辦呢?

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　　1.服用嗜酸菌

　　消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。

　　2.不宜搭配的食物

　　食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。這些食物的搭配都可能導(dǎo)致胃脹氣，所以平時要多注意。

　　3.喝醋

　　用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。

　　4.嚼米湯

　　米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。

　　5.對癥下藥

　　生氣了的胃脹:加味左金丸，氣滯胃病顆粒，達(dá)立通顆粒;吃多了的胃脹:加味保和丸，保和丸，枳實導(dǎo)滯丸，健胃消食片;怕涼的胃脹:溫胃舒膠囊，虛寒胃痛顆粒。

　　6.緩解胃脹氣的美味茶

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