飲食養(yǎng)生講：吃太飽都能撐出什么病

　　俗語道吃飽了撐得，一般都形容某個人做了無意義的事情，其實吃飽了會撐出病!飲食養(yǎng)生專家指出，如果飲食不當(dāng)，過于大飽，會給人的身體帶來很多重負，究竟吃太飽會帶來哪些常見病呢?看看飲食養(yǎng)生專家為大家?guī)淼姆治霭?

　　飲食養(yǎng)生誤區(qū)之肥胖

　　現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的“營養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。“無數(shù)科學(xué)研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發(fā)癥，可能達到上百種，非?？膳?。”尤其現(xiàn)在自助餐泛濫，自助餐食物選擇豐富，再加上抱著要吃夠本的心態(tài)，讓不少人戲稱為“餓得扶墻進，吃飽扶墻出”。

吃太飽都撐出什么病

　　飲食養(yǎng)生誤區(qū)之胃病

　　吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產(chǎn)生胃部炎癥出現(xiàn)消化不良癥狀，長期以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

　　飲食養(yǎng)生誤區(qū)之腸道疾病

　　飲食養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

　　飲食養(yǎng)生誤區(qū)之疲勞

　　飲食養(yǎng)生專家指出吃得過飽，會引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質(zhì)。容易讓人長期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。

　　飲食養(yǎng)生誤區(qū)之癌癥

　　飲食養(yǎng)生專家提醒：在日常的飲食中千萬不要吃得過飽，老祖宗說的吃飯七分飽也是有道理的，千萬不要任胃發(fā)揮，以免到時候后悔莫及!

　　飲食養(yǎng)生專家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。