飲食養(yǎng)生講:吃太飽都能撐出什么病
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俗語(yǔ)道吃飽了撐得,一般都形容某個(gè)人做了無(wú)意義的事情,其實(shí)吃飽了會(huì)撐出病!飲食養(yǎng)生專家指出,如果飲食不當(dāng),過(guò)于大飽,會(huì)給人的身體帶來(lái)很多重負(fù),究竟吃太飽會(huì)帶來(lái)哪些常見(jiàn)病呢?看看飲食養(yǎng)生專家為大家?guī)?lái)的分析吧!
飲食養(yǎng)生誤區(qū)之肥胖

現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起來(lái)更加困難,多余的“營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi),其后果就是肥胖和一系列富貴病。“無(wú)數(shù)科學(xué)研究證實(shí),肥胖會(huì)帶來(lái)包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等,再加上由此帶來(lái)的并發(fā)癥,可能達(dá)到上百種,非??膳隆?rdquo;尤其現(xiàn)在自助餐泛濫,自助餐食物選擇豐富,再加上抱著要吃夠本的心態(tài),讓不少人戲稱為“餓得扶墻進(jìn),吃飽扶墻出”。
吃太飽都撐出什么病
飲食養(yǎng)生誤區(qū)之胃病

吃得過(guò)飽所帶來(lái)的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重,消化不良。此外,人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短,每2-3天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化,下頓又填滿胃部,胃始終處于飽脹狀態(tài),胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會(huì),胃大量分泌胃液,會(huì)破壞胃黏膜,屏障,產(chǎn)生胃部炎癥出現(xiàn)消化不良癥狀,長(zhǎng)期以往,還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
飲食養(yǎng)生誤區(qū)之腸道疾病
飲食養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn),脂肪堵塞在腸道里,會(huì)造成腸阻塞,大便黑色、帶血。
飲食養(yǎng)生誤區(qū)之疲勞
飲食養(yǎng)生專家指出吃得過(guò)飽,會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍,加速大腦的衰老。人們?cè)诔燥柡?,身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了,晚餐過(guò)飽,鼓脹的胃腸會(huì)對(duì)周圍器官造成壓迫,使興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)。容易讓人長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),昏昏欲睡。
飲食養(yǎng)生誤區(qū)之癌癥
飲食養(yǎng)生專家提醒:在日常的飲食中千萬(wàn)不要吃得過(guò)飽,老祖宗說(shuō)的吃飯七分飽也是有道理的,千萬(wàn)不要任胃發(fā)揮,以免到時(shí)候后悔莫及!
飲食養(yǎng)生專家指出,吃得太飽會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動(dòng)能力降低,增加患癌幾率。
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