中醫(yī)養(yǎng)生:順時鍛煉效果好

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　　保健養(yǎng)生重在了解自身狀況，順應四時，中醫(yī)認為人體的氣血運行是隨著時間的變化而變化的。因此，養(yǎng)生鍛煉方法也應該分早中晚分別安排，否則盲目活動有可能事倍功半。

中醫(yī)養(yǎng)生:順時鍛煉效果好

 

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