秋季養(yǎng)胃護胃你知道嗎?

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  俗話說的好:十人有九胃。即指胃病很常見。這是由于有的人或五味偏嗜、或暴飲暴食、或嗜酒無度、或服用中西藥物不當,導致胃氣損傷,導致胃病,胃病患者的表現(xiàn)為胃痛、胃脹、噯氣、泛酸、食欲不振,真是惡心、嘔吐等癥狀?,F(xiàn)在正值秋季,天氣漸漸偏涼,胃病容易多發(fā)與復發(fā),胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如果防護不當,就會引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。那么,秋季該如何在飲食上養(yǎng)胃護胃呢?

秋季養(yǎng)胃護胃你知道嗎?

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  1、保暖

  患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥。另外,胃病患者“秋凍”要適度,不要勉強。

  2、調(diào)養(yǎng)


秋季養(yǎng)胃護胃的辦法 

  胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

  3、忌嘴

秋季養(yǎng)胃護胃你知道嗎?

  胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

  4、靜心

  胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

  5、運動

  腸胃病人要結(jié)合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復發(fā),促進身心健康。

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  溫馨提示:養(yǎng)胃不是一蹴而就的,要有十足的耐心,平時多為自己的胃著想,多動手熬粥喝有很大的好處。我們都是為了高質(zhì)量生活而活,一定不要犯懶。

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