防治流感要注意4大誤區(qū)

    板藍(lán)根能防禽流感，有人就天天在家喝；出門戴口罩能防傳染，就天天都戴……有不少人對(duì)疾病的恐懼是過(guò)分的或不合理的，會(huì)影響到正常的工作生活。恐懼情緒一旦過(guò)度，必然會(huì)影響到人體的整體防御功能。精神越緊張、懼怕，越容易造成免疫功能紊亂，從而間接 增加患病幾率。

　　錯(cuò)誤一：

　　以為涼茶越勁越有效

　　專家解析：不少?gòu)V東人習(xí)慣喝涼茶防治流感，認(rèn)為能清熱、解毒，其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)，過(guò)度寒涼容易傷脾。需要提醒的是，在防治流感方面，中醫(yī)很強(qiáng)調(diào)地域差異、個(gè)體差異以及病情差異。與全國(guó)其他地方相比，嶺南地區(qū)濕氣重，廣東人體質(zhì)偏脾寒，加上天氣溫暖潮濕，脾虛濕困，再用清熱解毒的涼茶，比如斑痧涼茶等就會(huì)傷了陽(yáng)氣，導(dǎo)致抵抗力下降，反而會(huì)容易引起感冒發(fā)燒和流感。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，強(qiáng)壯正氣是預(yù)防如流感一類疾病的根本手段，因此，張教授提醒，預(yù)防流感關(guān)鍵是加強(qiáng)身體鍛煉，注意休息，保持正氣不虛，從而預(yù)防流感的發(fā)生。

#p#副標(biāo)題#e#

　　錯(cuò)誤二：

　　日日煲涼茶全家喝

　　專家解析：即便是用于預(yù)防流感的中成藥，也不適合連續(xù)喝太長(zhǎng)時(shí)間。張忠德認(rèn)為，腸胃虛寒、氣虛體虛的人群，如果喝太多過(guò)于寒涼的中藥，很容易出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)。因此，提醒市民，預(yù)防用藥沒(méi)有必要天天喝，除非你有發(fā)熱、咳嗽等跡象，或者家里有人患上了流感或感冒，可以服用這些藥物進(jìn)行預(yù)防或早期的治療。此外，無(wú)論服用何種防感冒中草藥或中成藥，一旦出現(xiàn)拉肚子、口淡納差或作悶作嘔等癥狀，要立即停止服用。

　　錯(cuò)誤三：

　　害怕感染流感，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間戴口罩

　　專家解析：戴口罩對(duì)預(yù)防流感是很有作用的。流感病毒的傳播途徑是通過(guò)口沫鼻涕的，戴上了口罩，可以有效地防治了約70%的細(xì)菌的接觸，既過(guò)濾了空氣中的有害物質(zhì)，又保護(hù)了鼻子的刺激。時(shí)下市面上口罩多種多樣，有醫(yī)用防護(hù)口罩、醫(yī)用一次性口罩、N95口罩、普通脫脂紗布口罩、普通民用口罩等。一般來(lái)說(shuō)，預(yù)防流感應(yīng)首選醫(yī)用防護(hù)口罩，這種口罩質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)要求高，過(guò)濾效果好，密合性和抗?jié)裥詮?qiáng)，對(duì)皮膚無(wú)刺激性。其次，可選擇N95口罩，這種口罩密合性和過(guò)濾效果好，適用于各種場(chǎng)所。但是長(zhǎng)時(shí)間戴這樣的口罩不僅不舒服，還會(huì)很憋氣，所以，沒(méi)有必要在任何地方都戴口罩，當(dāng)遇到以下情況時(shí)則應(yīng)該佩戴口罩：（1）自己或陪護(hù)家人去醫(yī)院的發(fā)燒門診就醫(yī)。（2）居家照顧輕癥流感等呼吸道傳染病人。（3）輕癥流感患者外出與他人近距離接觸時(shí)。（4）乘坐公共交通工具時(shí)。

#p#副標(biāo)題#e#

　　錯(cuò)誤四：

　　以為身體好就不會(huì)得流感

　　專家解析：《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱“正氣存內(nèi)，邪不可干”，通常抵抗力強(qiáng)的人就不容易患上流感?？墒巧眢w好的人，也會(huì)得感冒，也會(huì)患上流感，這是因?yàn)樯钇鹁硬簧?，比如疲勞、饑餓而機(jī)體功能狀態(tài)下降，或因汗出衣裹冷濕，或餐涼露宿，冒風(fēng)淋雨，或不注意倒春寒氣候變化時(shí)未及時(shí)加減衣服等，正氣失調(diào)，腠理不密，邪氣得以乘虛而入而發(fā)病。而老人、小兒體質(zhì)薄弱免疫力低下就是流感的高危人群。所以，在流感流行時(shí)期，即便是身體健康的人，也不要以為自己就完全不會(huì)患上流感，出現(xiàn)下列情況之一，需要考慮是否為流感：發(fā)熱伴咳嗽或咽痛等急性呼吸道癥狀；發(fā)熱伴原有慢性肺部疾病急性加重；老年人（年齡≥65歲）新發(fā)生呼吸道癥狀，或出現(xiàn)原有呼吸道癥狀加重，伴或未伴發(fā)熱。