專家支妙招:好男人怎么能拒絕“禿頂”

 　　誰(shuí)不想要一頭濃密的黑發(fā)?可是，人到中年，總是有各種各樣的無(wú)奈。人還沒老，頭發(fā)先掉。沒了滿頭靚發(fā)，精氣神也自感少了許多。況且腦袋光禿禿，形象哪里找?別著急，別害怕。養(yǎng)生專家為你支招，讓你把禿頭趕得遠(yuǎn)遠(yuǎn)兒的。

　　梳頭

　　梳頭動(dòng)作雖小，活血生肌，作用很大。每日早、中、晚梳頭10次?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷，免得損傷發(fā)質(zhì)。

　　合理飲食

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，發(fā)為血之余。脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

　　煙酒無(wú)益

　　吸煙不僅對(duì)肺不好，對(duì)頭發(fā)照樣有害。吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，影響到頭發(fā)的正常發(fā)育生長(zhǎng);白酒則會(huì)使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。啤酒、葡萄酒也應(yīng)該適量飲用。