男性備孕須知：如何能提高精子的合格率？

 　　精子質(zhì)量也是關(guān)于備孕成功和保證胎兒健康的前提條件。然而日常生活中，男性常有許多不經(jīng)意的習(xí)慣在傷害精子。專家提醒，男性在備孕期間應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)，來增大精子合格率，孕育健康的寶寶。

　　適宜的溫度

　　睪丸在陰囊內(nèi)，陰囊會(huì)隨著溫度的升降而放松或收縮，它的目的是借著控制距離身體的遠(yuǎn)近而調(diào)節(jié)睪丸的溫度。 溫度太高，造精的速度會(huì)受到影響，精蟲也可能減少，活動(dòng)力也可能下降。因此，太高溫的環(huán)境及穿太緊的褲子，都是我們應(yīng)該避免的。

　　戒煙禁酒

　　煙酒過度可使精子發(fā)生形態(tài)和活動(dòng)度的改變，甚至?xí)⑺谰樱瑥亩绊懯茉泻团咛グl(fā)育，使先天智力低下和畸形兒的發(fā)生率相對增高。精子的存活時(shí)間為2個(gè)月，故準(zhǔn)爸爸至少要在孕前2～3個(gè)月就開始戒煙禁酒。

　　遠(yuǎn)離有害物質(zhì)

　　許多化學(xué)、生物因素會(huì)使精子畸形或染色體異常，如各種油漆、甲醛、農(nóng)藥、部分洗滌劑、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形，因此有孕兒計(jì)劃的準(zhǔn)爸爸在一年之內(nèi)要遠(yuǎn)離以上物質(zhì)。

　　降低輻射

　　輻射可增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、密度。因此，男性平時(shí)應(yīng)盡量減少與輻射源的接觸，手機(jī)電話不要?jiǎng)e在腰間或放在褲兜里，臥室內(nèi)不要放置電腦，辦公室電腦換成液晶屏，近期不要進(jìn)行X射線照射。

　　穿四角內(nèi)褲

　　研究發(fā)現(xiàn)穿緊身內(nèi)褲的男性其精子濃度低于穿四角內(nèi)褲(即常說的平角內(nèi)褲)的男性。四角內(nèi)褲能為睪丸提供相對適宜的溫度，能讓精子質(zhì)量更有保障。四角內(nèi)褲的種類也不少，除大小要合適外，建議選擇收口的，長度以略低于襠部一兩寸為宜。有“造人”計(jì)劃的年輕人，四角內(nèi)褲更是首選。