“秋凍”有講究 三妙招防寒氣入體
立秋后,天氣漸涼,俗話說“春捂秋凍”。適當(dāng)凍凍,幫助人體鞏固和完善抗御機(jī)能,是有好處的,但是“秋凍”也有講究,女性朋友一定要做好三個部位的保暖,才能防住寒氣入侵,健康“秋凍”也。
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1、頭部保暖,外出要戴帽子
頭作為人體“諸陽之匯”,是全身陽氣最旺盛的部位之一。這個地方如果受寒,體內(nèi)陽氣會散失大部。心腦血管病人、四肢不溫的人、易感風(fēng)寒的人,尤其要在這方面提高警惕。

入秋之后,天氣涼了,頭部容易受涼。所以,在外出的時候最好是戴上帽子。這個季節(jié)洗頭,要用比平時熱一點的水清洗,盡量不要洗太久,要在水溫仍熱的情況下洗完。在天冷的季節(jié),早晨起床就洗頭是不可取的,因為頭發(fā)沒有干,頭部的毛孔開放著,很容易受到風(fēng)寒。另外,在額頭上滲出汗水時不能見風(fēng)。
2、腹部保暖,忌穿露臍裝
從養(yǎng)生的角度來看,肚臍是萬萬不能在天氣轉(zhuǎn)涼時受寒的。因為肚臍皮下沒有脂肪,緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢,所以對外部刺激特別敏感,容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼,腹痛腹瀉在所難免;若長期受涼,泌尿系統(tǒng)疾病也容易找上門來。
因此,在深秋季節(jié),不要為了追求性感而冒風(fēng)險,穿露臍裝。這可是要用自己的身體健康做代價的,日后可是麻煩很大的。
3、腳部保暖,穿保暖鞋子
腳是人體各部位中離心臟最遠(yuǎn)的地方,血液流經(jīng)的路程最長,而腳部又匯集了全身的經(jīng)脈。腳部向來有人體的“第二心臟”之說,也就是因為如果腳部受涼了,就會全身寒冷,機(jī)體抵抗力就會下降,疾病就可能乘虛而入。腳部分布著人體6條重要經(jīng)脈,一旦受寒,會引發(fā)感冒、氣管炎、消化不良、失眠等疾病。
因此,寒露節(jié)氣過后就不宜穿涼鞋了,這時候要穿一些保暖的布鞋。女性朋友們更應(yīng)該穿得稍微厚一點、寬松、舒適、吸汗的鞋襪。尤其是早晨晚上在小區(qū)散步時,不可以像平時那樣穿一雙舒適的拖鞋了事。如果在室外淋了雨,務(wù)必在回家之后用熱水泡泡腳??傊?,要避免腳部受寒。
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