“秋凍”有講究 三妙招防寒氣入體

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  立秋后,天氣漸涼,俗話說(shuō)“春捂秋凍”。適當(dāng)凍凍,幫助人體鞏固和完善抗御機(jī)能,是有好處的,但是“秋凍”也有講究,女性朋友一定要做好三個(gè)部位的保暖,才能防住寒氣入侵,健康“秋凍”也。

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  1、頭部保暖,外出要戴帽子

  頭作為人體“諸陽(yáng)之匯”,是全身陽(yáng)氣最旺盛的部位之一。這個(gè)地方如果受寒,體內(nèi)陽(yáng)氣會(huì)散失大部。心腦血管病人、四肢不溫的人、易感風(fēng)寒的人,尤其要在這方面提高警惕。

“秋凍”有講究 三妙招防寒氣入體
秋凍要防寒氣入體

  入秋之后,天氣涼了,頭部容易受涼。所以,在外出的時(shí)候最好是戴上帽子。這個(gè)季節(jié)洗頭,要用比平時(shí)熱一點(diǎn)的水清洗,盡量不要洗太久,要在水溫仍熱的情況下洗完。在天冷的季節(jié),早晨起床就洗頭是不可取的,因?yàn)轭^發(fā)沒(méi)有干,頭部的毛孔開(kāi)放著,很容易受到風(fēng)寒。另外,在額頭上滲出汗水時(shí)不能見(jiàn)風(fēng)。

  2、腹部保暖,忌穿露臍裝

  從養(yǎng)生的角度來(lái)看,肚臍是萬(wàn)萬(wàn)不能在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)受寒的。因?yàn)槎悄毱は聸](méi)有脂肪,緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢,所以對(duì)外部刺激特別敏感,容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼,腹痛腹瀉在所難免;若長(zhǎng)期受涼,泌尿系統(tǒng)疾病也容易找上門(mén)來(lái)。

  因此,在深秋季節(jié),不要為了追求性感而冒風(fēng)險(xiǎn),穿露臍裝。這可是要用自己的身體健康做代價(jià)的,日后可是麻煩很大的。

  3、腳部保暖,穿保暖鞋子

  腳是人體各部位中離心臟最遠(yuǎn)的地方,血液流經(jīng)的路程最長(zhǎng),而腳部又匯集了全身的經(jīng)脈。腳部向來(lái)有人體的“第二心臟”之說(shuō),也就是因?yàn)槿绻_部受涼了,就會(huì)全身寒冷,機(jī)體抵抗力就會(huì)下降,疾病就可能乘虛而入。腳部分布著人體6條重要經(jīng)脈,一旦受寒,會(huì)引發(fā)感冒、氣管炎、消化不良、失眠等疾病。

  因此,寒露節(jié)氣過(guò)后就不宜穿涼鞋了,這時(shí)候要穿一些保暖的布鞋。女性朋友們更應(yīng)該穿得稍微厚一點(diǎn)、寬松、舒適、吸汗的鞋襪。尤其是早晨晚上在小區(qū)散步時(shí),不可以像平時(shí)那樣穿一雙舒適的拖鞋了事。如果在室外淋了雨,務(wù)必在回家之后用熱水泡泡腳??傊?,要避免腳部受寒。

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