自然豐胸不用整形的方法

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  誰也無法忍受被別人叫做“太平公主”,這將是對女性最大的侮辱。沒關(guān)系,今天小編教大家自然豐胸法,不用整形。

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  豐胸食物:

  酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經(jīng)來前早晚吃一碗,據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。

自然豐胸不用整形的方法

  木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。

  種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。另外,玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。

  維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發(fā)育。

  維他命B群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助于激素的合成。

  富有膠質(zhì)的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸圣品。

  食補藥膳:在發(fā)育期如氣血不足,可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調(diào)補氣血。也可以食用當歸,燉母雞來補血壯體,幫助胸部發(fā)育。

  中藥材方面,有助于豐胸的包括有:當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。

  豐胸瑜伽:

  瑜伽豐胸姿勢動作一

  1、山式站姿預(yù)備。

  2、雙腳打開約一倍半肩寬,雙腳往右邊轉(zhuǎn);雙手伸直在背后互扣,擴胸讓胸部往前頂,頭微微向后仰,喉嚨順勢打開。

  3、吐氣時,上半身往前彎,后腿微彎保護膝蓋,胸部仍然保持往前推出去,最后想像要讓臉去碰小腿。依據(jù)自己的體能適時伸展即可,不要過度勉強臉去碰膝蓋,以免拉傷后腿肌腱。

  瑜伽豐胸姿勢動作二

自然豐胸不用整形的方法

  1、雙腿彎曲跪地,臀坐腳跟預(yù)備。

  2、雙手往后置于臀部后方的地板,吸氣時身體挺胸后仰,下巴抬高,視線落在天花板;挺起胸部,維持自然呼吸。后仰時千萬不能憋氣,盡可能保持平穩(wěn)呼吸,做好動作。

  瑜伽豐胸姿勢動作三

  1、坐姿,采散盤坐即可。

  2、雙手在胸前合掌,用力向中間集中力量互推,重覆進行約15~20回。這個動作可以讓幫助我們讓胸型更集中,變得緊實。

  瑜伽豐胸姿勢動作四

  1、采散盤坐姿預(yù)備即可。

  2、雙腿彎曲往右邊放下,右小腿橫放腳跟靠向會陰,左腳小腿在臀部后方腳背橫放。左手撐地,右手手掌朝向天花板預(yù)備。

  3、吐氣,臀部抬離地面,右手伸直往后上方延伸出去,頭可以順勢慢慢往后仰,視線看著右手指尖。側(cè)身盡量保持在同一條直線上,結(jié)束后臀部降下來坐回地板,休息后練習反側(cè)。

  按摩豐胸:

  1、配合豐胸精油,以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。指壓時搭配以下的穴道,進行精油按摩,每次壓五秒,一次進行5-6個回合。更有神奇的功效。

  膻中穴:兩個乳頭連線交叉中點,正對到胸骨上的位置。

  乳根穴:兩邊乳頭向下來到乳房底下的正下方處,一邊一個。

  天溪穴:位于乳頭連線向外延長線上,請將手的虎口正對著乳房四指托著乳房,拇指正對著乳房外側(cè)兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。

自然豐胸不用整形的方法

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  成效:刺激胸部組織,使乳房長大。

  3、在雙乳間做8字形按摩。

  2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。

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