老人健身盡量避免在湖邊
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開(kāi)微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
很多老人喜歡在公園里健身,但很多景色優(yōu)美的公園一般都有湖泊,溪流。專家講,老人鍛煉身體應(yīng)盡量避免有水的地方。
小編推薦:
吃什么抗衰老?紫色食物 把補(bǔ)氣血的食物做成美食
很多老人鍛煉時(shí)喜歡去湖邊,因?yàn)榫吧珒?yōu)美,空氣新鮮。專家提醒,湖邊鍛煉對(duì)老人來(lái)說(shuō)有很多風(fēng)險(xiǎn),如果有更好的鍛煉地點(diǎn),最好少臨湖運(yùn)動(dòng)。

在雨水較多的季節(jié),湖邊的泥土比較濕滑,即便是有石塊或者水泥鋪設(shè)的道路也容易滋生青苔。在湖邊運(yùn)動(dòng)如果腳下不慎,很容易滑倒,一是造成骨折,二是可能跌入湖中。
霧天,湖邊的霧氣比其他地點(diǎn)更重??瓷先デ逍碌目諝猓鋵?shí)含有大量塵埃、細(xì)菌以及各種酸、堿、胺、苯、酚等有害物質(zhì)。所以,如果霧天去湖邊,會(huì)吸入大量有害物質(zhì),容易誘發(fā)支氣管炎、肺炎和哮喘等疾患。

陽(yáng)光明媚時(shí),湖面像鏡子一樣會(huì)反射太陽(yáng)光,老人如果長(zhǎng)時(shí)間注視湖面,陽(yáng)光中的紫外線和紅外線會(huì)直接反射至眼內(nèi),視網(wǎng)膜細(xì)胞吸收紅外線并在視網(wǎng)膜聚集時(shí),容易出現(xiàn)視物模糊等癥狀。當(dāng)紫外線照射眼睛過(guò)久時(shí),甚至出現(xiàn)刺痛、畏光、眼瞼痙攣等癥狀。
此外,夏季湖邊濕度大、潮氣重,許多老人患有高血壓、心腦血管疾病等慢性疾病,身體調(diào)節(jié)功能較差,不能適應(yīng)悶熱潮濕的天氣,可能出現(xiàn)頭痛、頭暈、血壓升高等一系列不適的癥狀。

更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注飛華健康網(wǎng)養(yǎng)生頻道http://ys.fh21.com.cn/
巧吃薏米除體內(nèi)濕氣 南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
猜你喜歡:
老人如果一定要去湖邊鍛煉,最好不要選擇濕熱天氣和雨季,要選好防滑的鞋,太陽(yáng)光線較強(qiáng)的時(shí)候最好佩戴太陽(yáng)鏡。夏季可選擇公園、市民廣場(chǎng)、景區(qū)開(kāi)闊地帶鍛煉。
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 老人運(yùn)動(dòng)健身老人健身宜做8種運(yùn)動(dòng)
- 給老人捶背居然也可健身
- 老人健身需要注意什么
- 老人要盡量少做哪些動(dòng)作 老年人該如何保健養(yǎng)生
- 重陽(yáng)到 陪老人一起健身
- 老人健身時(shí)刻謹(jǐn)記9注意
- 經(jīng)常走路,有利于老人健身
- 芒果為什么盡量少吃
- 紫蘇為何盡量少吃
- 床邊鍛煉,適合老人的健身方法
- 枕頭味道很大是什么原因
- 中枕和高枕的區(qū)別是哪里
- 枕頭到底選什么材質(zhì)的好
- 蕎麥皮枕頭的危害有哪些
- 枕頭高低中枕是什么意思
- 為什么半夜固定時(shí)間總醒
- 蕎麥枕用了十幾年會(huì)壞嗎
- 蕎麥枕頭為何被國(guó)家禁止
- 什么樣的枕芯好用又舒服
- 床墊上放一個(gè)硬木板好嗎
- 睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)有哪些
- 睡眠質(zhì)量差是什么表現(xiàn)呢
- 長(zhǎng)期熬夜對(duì)腎的影響大嗎
- 長(zhǎng)期熬夜對(duì)腎有什么危害
- 睡眠不好會(huì)影響性功能嗎
- 吃什么有助中年女人睡眠
- 男人睡覺(jué)為什么會(huì)做春夢(mèng)
- 男人常年熬夜影響生育嗎
- 俯臥睡覺(jué)有什么好處壞處
- 經(jīng)常俯臥睡覺(jué)是什么原因