媽媽必學(xué)：寶寶夏季養(yǎng)生妙招

　　每個(gè)媽媽都希望自己的孩子能夠健康茁壯的成長(zhǎng)，夏季是寶寶長(zhǎng)身體的好時(shí)段，媽媽們都別錯(cuò)過(guò)這個(gè)美妙的季節(jié)，但是應(yīng)該怎么做才算科學(xué)呢？一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

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　　一、飲食方面

　　夏季到了，小兒的飲食也要多少有點(diǎn)變化。應(yīng)多吃一些清淡的，但魚(yú)、肉方面也不能缺少了。有的媽媽會(huì)多讓孩子吃一些瓜果之類的，但一定也不要多吃，因?yàn)橄顸S瓜、西瓜等本身都是涼性的食物，每次就不要給孩子吃太多了。

　　夏季天熱，許多家長(zhǎng)會(huì)給孩子多吃一些冰棍、冰淇淋、或冰箱里的東西。這些不要過(guò)多給孩子食用，因?yàn)楹⒆拥哪c道發(fā)育還沒(méi)是很健全，吃多了涼的食物就會(huì)引起肚子痛及腹瀉，所以從冰箱里拿出的食物一定要在常溫的環(huán)境下放1個(gè)小時(shí)后再給孩子吃。

　　二、洗澡方面

　　夏天孩子出汗比較多，每天可以多給寶寶洗幾回澡，但一天也不要超過(guò)3次，因?yàn)楹⒆拥钠つw還沒(méi)有發(fā)育完全，多次洗澡會(huì)將孩子身上的油脂沖洗下來(lái)，孩子身上缺少了這種油脂的保護(hù)，便會(huì)發(fā)生一些皮膚病了。

　　夏季家長(zhǎng)最擔(dān)心孩子起痱子，在這里告訴大家一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，那就是用金銀花水洗澡。金銀花用熱水沏開(kāi)后放兩個(gè)小時(shí)，然后再放到洗澡水里，可以連同金銀花一起放，也可以把金銀花過(guò)濾出去。因?yàn)榻疸y花具有抗菌及抗病毒、抗炎、解熱的功能，所以對(duì)小兒起痱子真的有一家的抑制作用，大家不防試一試。

　　三、衣物、起居

　　小兒夏季衣物要穿棉制透氣性好的衣服。最好不要讓孩子長(zhǎng)期呆在空調(diào)的屋里，要每隔兩個(gè)小時(shí)通一次風(fēng)，空調(diào)風(fēng)更不能直吹到孩子身上。

　　夏天小兒的起居時(shí)間要有所不同，太陽(yáng)落山晚，孩子睡覺(jué)時(shí)間自然也會(huì)往后延一些，但最好還是不要超過(guò)22點(diǎn)或22點(diǎn)半，孩子每天最好還是要睡午覺(jué)的，最好控制在2個(gè)小時(shí)左右或以里，不要睡太長(zhǎng)時(shí)間，要不晚上會(huì)睡的晚的。

　　四、防曬

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　　小兒的肌膚還沒(méi)有發(fā)育完全，容易遭受到太陽(yáng)的侵害，所以小兒外出時(shí)防曬工作更要做好。上午10：00-----下午14：00之間的太陽(yáng)最毒辣，要必免外出。