如何讓寶寶健康順利用早餐

　　一日之計在于晨，早餐對寶寶非常重要。但有時候?qū)殞氃缟掀饋頃r沒有胃口，此時準(zhǔn)備再多的花式早餐也不如來碗簡單的早餐粥實(shí)在。一般來說，早上吃流質(zhì)的食物不僅易被身體吸收，還能幫助寶寶開胃。下面的妙招媽媽們不妨試試看。

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　　有些小朋友在早餐時沒什么胃口，要不就吃得很少，要不就干脆都不想吃飯，白白浪費(fèi)了麻麻們一大早做飯的辛苦。一天之計在于晨，這早餐是極其重要的，而寶寶早餐吃這么少，不僅容易餓，也容易因為能量不足而提不起精神，媽媽們可就更著急了。

　　要早上有食欲寶寶需睡得好

　　遇上這種情況時，媽媽們首先要看看寶寶前一天晚上有沒有睡好。睡眠質(zhì)量和早晨起床的精神狀態(tài)都會影響孩子吃早餐的胃口。如果晚上睡眠不足，或者孩子是被強(qiáng)行拉起床，早上都容易產(chǎn)生疲倦感，身體還沒有醒過來，在這樣的狀態(tài)下，一般都很難對早餐產(chǎn)生食欲。為了避免這個原因，前一天就該讓孩子10點(diǎn)之前上床睡覺，早上可以在早餐前半個小時左右醒來，喚醒活力，也能喚醒胃口，這樣寶寶就不會那么抗拒早餐了。

　　寶寶早餐沒食欲吃點(diǎn)流食開胃

　　如果排除了因為睡眠質(zhì)量或者精神狀態(tài)不佳而引起早上食欲不振的狀態(tài)，媽媽們可以從早餐準(zhǔn)備的食物入手，來幫助寶寶開胃。

　　寶寶起床后，可以讓他們先從喝水、吃流食開始，先喝一小杯水，然后可以吃一小碗粥、一小碗面湯作為早餐，也可以增加點(diǎn)酸奶或者豆?jié){，讓腸胃休息了一夜后在早晨的時候慢慢習(xí)慣食物的加入。堅持一段時間后，腸胃就開始有“記憶”了，知道每天早上到了某個點(diǎn)就會有食物進(jìn)來，就能逐漸培養(yǎng)定時分泌消化液的習(xí)慣，寶寶的食欲也就會漸漸旺盛起來。

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　　所以，孩子沒有食欲的話不能強(qiáng)求，也不能聽之任之就干脆不讓他們吃早餐，就算是周末、節(jié)假日睡了懶覺也要吃早餐，不要中斷腸胃道的這種“記憶”。