開(kāi)球5禁忌要重視 否則影響比賽結(jié)果

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開(kāi)微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

　　編者按：奧爾夫中可不要小看了開(kāi)球，如果開(kāi)球開(kāi)的好的話可以幫你整場(chǎng)球都加分，但是開(kāi)球的注意事項(xiàng)可千萬(wàn)不能忽略，這些事項(xiàng)都會(huì)關(guān)系到你開(kāi)球的結(jié)果!在開(kāi)球時(shí)我們應(yīng)該注意哪些?

　　1. 沒(méi)有建立融洽的氣氛

　　準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)(至少提前3～4分鐘)，并和你的同伴握手。在接下來(lái)的3～5小時(shí)中你將和他們合作，因此建立融洽的氣氛相當(dāng)重要。

開(kāi)球5禁忌要重視 否則影響比賽結(jié)果

　　確信你在記分卡上的姓名、目前差點(diǎn)、時(shí)間日期以及你是使用的白TEE、黃TEE、還是紅TEE。在這個(gè)階段，確信你和你的對(duì)手已經(jīng)交換了記分卡。開(kāi)球之前，在球上做一個(gè)明顯的標(biāo)記并宣布球的牌子及數(shù)字序號(hào)。

　　2. 沒(méi)有選擇合適的球桿

　　在競(jìng)賽之中，如果你是從Par-4洞或者Par-5洞開(kāi)始，同時(shí)想開(kāi)出固實(shí)的球，那么應(yīng)該仔細(xì)思考發(fā)球桿是否是最佳選擇。

　　如果你很緊張，那么打出這樣的球桿將會(huì)很困難，你就一定會(huì)使用球道木桿甚至是中鐵打球。從Par-3洞開(kāi)球的機(jī)會(huì)并不多，所以選擇一支可以將球開(kāi)到果嶺中間的球桿，如果你想一桿進(jìn)洞并不明智。

　　3. 不懂短草擊球技巧

　　這聽(tīng)起來(lái)似乎有些瘋狂，但是如果球道右側(cè)存在危險(xiǎn)，將球打到右邊試圖避免這些麻煩，那么你很可能將球擊到短草上。如果危險(xiǎn)存在于你的左邊那么也會(huì)遇到類似問(wèn)題。

　　4. 等待擊球時(shí)站的位置不正確

　　當(dāng)你等待擊球的時(shí)候，站的位置應(yīng)該準(zhǔn)確。瞄球的時(shí)候，你會(huì)看到同伴就站在你的右肩的附近。你可以使用余光看到他們。不管是站在你的對(duì)面，還是站在你的附近，或者站在球背后很遠(yuǎn)的地方，上桿開(kāi)始時(shí)都要注意看到你的腳趾。

　　5. 開(kāi)球時(shí)不知如何擊球

　　桿面后縮的發(fā)球桿和金屬木桿如果開(kāi)球位置高，那么它的中位線就跟桿頭平齊，擊出的球?qū)?huì)成為右曲球。當(dāng)開(kāi)球遇到從右到左的狗腿洞時(shí)，就是一個(gè)很好的點(diǎn)。

　　如果你經(jīng)常打出從左到右的球，那么應(yīng)該向下?lián)羟?。?dāng)球在發(fā)球臺(tái)上放得很低的時(shí)候，我們傾向于用很陡的揮桿平面打出由外到里的球，從而將球打向右側(cè)。

#p#副標(biāo)題#e#

　　開(kāi)球技巧動(dòng)作分解

　　揮桿動(dòng)作分解：

　　1. 準(zhǔn)備：擊球準(zhǔn)備時(shí)，雙手下垂，使雙手的手掌根與下巴處在一條線上。球、球桿的握柄和雙手在左腿褲線的內(nèi)側(cè)，左臂和桿身形成一條直線。這種姿勢(shì)能讓揮桿軌跡形成寬的橢圓形，打出略微向上的擊球。

開(kāi)球5禁忌要重視 否則影響比賽結(jié)果

　　2. 上桿：慢而低的上桿，左手臂推動(dòng)球桿后移，手腕不要轉(zhuǎn)動(dòng)。關(guān)鍵是動(dòng)作要慢，當(dāng)然也不可能太慢。隨著球桿已經(jīng)向后上桿，雙臂和肩膀形成三角形，保持這個(gè)三角形不動(dòng)非常關(guān)鍵，有助于產(chǎn)生略寬的揮桿軌跡和充分轉(zhuǎn)體。在上桿過(guò)程中扭轉(zhuǎn)肩部及髖部。

　　3. 上桿至頂點(diǎn)：整個(gè)上桿動(dòng)作是一個(gè)重要的步驟，上桿動(dòng)作直接決定整個(gè)揮桿動(dòng)作的穩(wěn)定性，許多人過(guò)度表現(xiàn)得太急。

　　事實(shí)上，當(dāng)你完成了上桿，球桿到達(dá)頂點(diǎn)的時(shí)候，需要做一個(gè)微小的停頓。這個(gè)停頓可以保證揮桿的流暢，而不會(huì)由于雙手、雙臂和雙肩力量急速轉(zhuǎn)變引起錯(cuò)誤動(dòng)作。

　　4. 下桿并擊球：下桿并擊球是整個(gè)揮桿過(guò)程中的最關(guān)鍵的動(dòng)作，保持動(dòng)作穩(wěn)定性是高爾夫球最強(qiáng)調(diào)的基本要求。下桿時(shí)，盡可能保持上半身的彎曲。重心向前面的左腳輕輕轉(zhuǎn)移，釋放球桿通過(guò)擊球點(diǎn)。

　　許多人在桿頭擊球前總喜歡手臂用力以增加揮桿速度，嚴(yán)格地說(shuō)這是不需要的。因?yàn)殡p手故意用力會(huì)改變正確的揮桿節(jié)奏與揮桿動(dòng)作。

#p#副標(biāo)題#e#

　　下桿開(kāi)始的時(shí)候，重心開(kāi)始慢慢移動(dòng)，上體保持著脊椎的轉(zhuǎn)軸的不偏移，這樣，姿勢(shì)呈蹲坐狀，利用身體的轉(zhuǎn)動(dòng)形成一股扭力。右臂形成字母形狀，這種姿勢(shì)和動(dòng)作使下桿時(shí)桿頭滯后于雙手，從而在桿頭接觸到球時(shí)，形成了相當(dāng)快的桿頭速度。

　　5. 送桿：擊球時(shí)相當(dāng)用力，動(dòng)作迅猛，球桿速度快，雙臂充分前伸，把球桿全力揮出。這時(shí)頭部仍然保持在靠后的位置，下巴正對(duì)這右肩，這樣能保證把球桿用力揮出。

　　6. 收桿：收桿時(shí)，完美的平衡使動(dòng)作節(jié)奏非常順滑。原則：距離和準(zhǔn)確性是永遠(yuǎn)追求的目標(biāo)。擊球點(diǎn)：以甜蜜點(diǎn)，即桿面的重心點(diǎn)擊球，打出的球才會(huì)飛的又直又遠(yuǎn)。

　　站立姿勢(shì)：雙腳太緊或太開(kāi)都將增加擊球的失誤，直立時(shí)腳后跟與肩同寬，微曲雙膝，直到膝蓋剛好在腳背上面，然后彎曲腰部，保持脊背平直，雙臂輕松伸直并自然下垂，指尖離膝蓋大概3英寸的距離。

　　握住開(kāi)球木，讓桿頭向上與下巴成一條直線，桿柄此時(shí)自然下垂在兩腳之間，雙腿不要?jiǎng)?，往右微斜身體，直到桿柄接觸左腿的內(nèi)側(cè)。這就是頭、雙肩、脊背、腰部的正確位置。

開(kāi)球5禁忌要重視 否則影響比賽結(jié)果

　　總結(jié)：看完文章開(kāi)球的注意事項(xiàng)都記住了嗎?記住這些注意事項(xiàng)下次開(kāi)球時(shí)自己一定要重視，這樣開(kāi)球才可以變的更加的完美!

　　站直時(shí)脊椎與地面的角度90度，然后彎曲膝部，上身從髖部前傾大概45度，那就是一個(gè)合適的脊椎角度，在揮桿過(guò)程中要保持這個(gè)角度。 常見(jiàn)錯(cuò)誤：耷拉著雙肩和弓起背部。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

相關(guān)推薦 最新發(fā)布