防野外中暑有什么好辦法
天氣炎熱的時候進(jìn)行戶外活動,很容易遇上中暑這種棘手的事。野外中暑,確實(shí)不好處理,這個時候不要慌,再看看養(yǎng)生網(wǎng)專家給你的建議。
找遮光處
遮光很重要。在野外中如果感覺到頭暈,心跳加強(qiáng)加快感覺中暑的時候要立即的尋找一個可以遮光的陰涼干燥處,最好是找一個樹林,如果沒有樹林,找一個可以遮光的地方仰臥,把頭部用草卷起來或者石頭之類的東西墊起來,躺著休息一下。

防野外中暑怎么辦
脫下衣服散熱
中暑后身上的衣服要盡快除去。野外中在悶熱的地方中署以后要把身上的衣服脫下來,這樣可以有利于身體散熱,然后找一些可以當(dāng)扇子的植物葉子,或者使用脫下來的衣服扇風(fēng)為身體散熱,以免加重癥狀導(dǎo)致昏迷。
冷水澆頭

如果能有冷水,是再好不過了。在野外中可以自備一些冷水,若發(fā)現(xiàn)中暑以后身體發(fā)熱可以用自備的冷水把衣服或者是毛巾之類的東西浸濕,把毛巾敷在額頭用冷水澆頭也可以,然后用冷水擦拭身體,主要擦拭腋下以及腹股溝等處,這樣幫助身體快速散熱把體溫降下來。不要讓體溫查過38度。
身體浸水
中暑后可尋找水源,力爭能讓身體浸入水中。一旦在野外中中暑以后最好就近尋找一下水源,如果附近有水源的話,可以來到水源處把身體完全的浸入到水里面,把身體在水里面浸泡20分鐘左右這樣可以幫助加快把體溫降下來。以免因體溫過熱導(dǎo)致昏迷。
平坦陰涼處躺臥
發(fā)生嘔吐和抽搐的時候,要幫患者找好躺臥的地方。如果在野外中暑嚴(yán)重有昏迷,長時間嘔吐或者是抽痙的時候,應(yīng)該找到平坦的陰涼處然后把身體側(cè)臥,頭部要找東西墊好,讓身體側(cè)臥姿勢舒服點(diǎn),這樣就不會導(dǎo)致窒息的危險(xiǎn)。
自帶藥物盡快治療
解暑的藥物也是十分必要的。在野外發(fā)現(xiàn)中暑癥狀,如果自帶了鹽水和解暑藥物如(十滴水,仁丹等)的話要立即服用,盡快的得到治療。如果遇到重癥有體溫過高昏迷的癥狀要及時的做好身體散熱工作,然后立即拔打手機(jī)求助就近尋找醫(yī)療機(jī)構(gòu)近早的得到治療,以免發(fā)生生命危險(xiǎn)。
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