夏天徒步需要有哪些裝備

　　徒步是很多現(xiàn)代都市人的愛(ài)好，無(wú)論是炎熱的夏季還是寒冷的冬季，都阻擋不住大家外出的心，那么夏天徒步需要哪些裝備呢？

　　1、背包

　　背包的大小要看出行路線(xiàn)遠(yuǎn)近而定，一般在本市周邊出行30升左右即可。如果做長(zhǎng)途出行的話(huà)，MM們要有一個(gè)55升左右的背包，GG要有一個(gè)65升以上的背包。買(mǎi)包時(shí)不一定要最貴，重要的是要合適自己的身體的背負(fù)系統(tǒng)，面料要結(jié)實(shí)，輕度防雨，在購(gòu)買(mǎi)時(shí)如果背包沒(méi)有自帶防雨罩，那別忘了同時(shí)買(mǎi)一個(gè)背包防雨罩。

　　2、鞋子

　　人在長(zhǎng)時(shí)間徒步時(shí)踝骨很容易受傷，所以一定要選擇一雙好的鞋子，可以保護(hù)踝骨，試穿鞋的時(shí)候請(qǐng)牢記一定要大半碼或者一碼，當(dāng)你穿好后可以用手指測(cè)一下后跟，空隙在一指左右。

　　徒步鞋一般是低腰的，因?yàn)橥讲叫菍?zhuān)供走些路況較好的地段而且又要長(zhǎng)時(shí)間行走，所以徒步鞋鞋底提供的保護(hù)是保護(hù)你的雙腳排汗透氣效果超好，這也是徒步鞋可以作為城市休閑穿著的重要原因。另外，夏季選徒步鞋要考慮到防滑性，因?yàn)橄募居晁^多，徒步過(guò)程中防滑性能是比較重要的。

　　如果你將作長(zhǎng)途旅行，或者己知有涉水，那你該準(zhǔn)備一雙溯溪鞋做為備用，當(dāng)然你也可以買(mǎi)一雙便宜的解放鞋。

　　3、墨鏡

　　用于遮陽(yáng)。夏天時(shí)更為重要，山頂在太陽(yáng)直射下會(huì)讓你睜不開(kāi)眼。但同時(shí)也會(huì)會(huì)帶來(lái)視覺(jué)的誤差，所以在陰天或危險(xiǎn)路段時(shí)請(qǐng)慎用。

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　　4、藥品

　　夏天在戶(hù)外長(zhǎng)時(shí)間曬陽(yáng)光容易中暑，建議準(zhǔn)備一些風(fēng)油精，藿香正氣水，如果感覺(jué)到頭暈惡心乏力，煩躁不安，可以用風(fēng)油精涂抹在太陽(yáng)穴，鼻子下方額頭等地方，或服用藿香正氣水。嚴(yán)重者應(yīng)送去附近的醫(yī)院或診所。

　　因?yàn)轶H友們都想去走別人沒(méi)有走過(guò)的路，因此在這些未開(kāi)發(fā)的路線(xiàn)上，偶遇蟲(chóng)蛇、遭到蚊蟲(chóng)攻擊是很常見(jiàn)的。尤其是在野外露營(yíng)的時(shí)候，難免被蚊蟲(chóng)騷擾。對(duì)于這些煩惱，只要提前做好準(zhǔn)備還是能夠有效預(yù)防的。一般在野外遇到了蛇，你不去招惹它，它慢慢地就會(huì)溜走了。云南的蛇一般都有毒性，所以進(jìn)入這些地區(qū)時(shí)一定要記住帶點(diǎn)蛇藥，萬(wàn)一沒(méi)有帶藥，一般可以采取的方法就是拿手邊的刀，劃開(kāi)被蛇咬的肉，將毒汁擠出，或者用火柴燒燒被毒蛇咬的地方。

　　5、帽子

　　最主要是能遮陽(yáng)光，當(dāng)然也可以選擇那種寬檐帽，它不僅可以遮陽(yáng)還可以防雨，在高寒地帶帽子還能夠減少你頭部的散熱。人體的熱量有相當(dāng)大的比例都是從頭部散發(fā)掉的，氣溫低的時(shí)候尤其如此。當(dāng)然在天熱的時(shí)候你也可以選擇一條頭巾，個(gè)人認(rèn)為頭巾的散熱性比較好。

　　6、防曬霜

　　長(zhǎng)時(shí)間接觸陽(yáng)光容易曬傷皮膚，人會(huì)感到很強(qiáng)的灼熱感和疼痛，如果不及時(shí)處理，皮膚損傷會(huì)加重，難以修復(fù)。建議備一瓶防曬霜，每隔20分鐘涂抹露出在外的肌膚。

　　7、沖風(fēng)衣褲

　　在每次出行的時(shí)候無(wú)論春夏秋冬，帥哥靚妹一定要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。在穿越灌木亂草時(shí)會(huì)很好的保護(hù)自己的身體，當(dāng)然最好是防水。最好是穿沖鋒衣褲或快干衣褲。在長(zhǎng)途徒步登山時(shí)千萬(wàn)不要穿牛仔衣褲，因?yàn)槿绻龊够蛳掠辍ＥＷ幸卵澓苋菀着獪?，這樣會(huì)成為你的負(fù)擔(dān)影響兩腿的行動(dòng)。

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　　8、內(nèi)衣褲

　　建議貼身衣服建最好不要穿全棉的，因?yàn)槿薜膬?nèi)衣吸汗性比較好，在高寒地帶由于內(nèi)衣濕透會(huì)讓你覺(jué)得寒冷，在國(guó)外登山界，全棉內(nèi)衣被稱(chēng)為“死人穿的衣服”，當(dāng)然我們只是一般的徒步穿越愛(ài)好者，情況并沒(méi)有這么可怕。

　　9、手套

　　無(wú)論是上山或下山，不論是天冷還是天熱，你必需要有一雙手套。因?yàn)樵趤y草中和山石中行走時(shí)會(huì)給你起到有很大的保護(hù)作用，但要注意一點(diǎn)的是，帶著手套會(huì)降低手的敏感度。

　　10、襪子

　　夏季在戶(hù)外篝火、露營(yíng)，避免不了照明設(shè)備，例如：手電（充電、放電池）、頭燈、營(yíng)地?zé)簦ㄆ麩?、油燈、電池?zé)簦?，建議備用頭燈為好，方便雙手做別的事。

　　11、照明設(shè)備

　　在出行的時(shí)候該選擇一些厚實(shí)的襪子，因?yàn)殚L(zhǎng)途爬涉，如果襪子太薄，很容易磨破腳，如果襪子薄可以穿兩雙。