中醫(yī)專家教您做好養(yǎng)生保健
??? 要說養(yǎng)生保健,這可是中醫(yī)的拿手絕活.因?yàn)橹嗅t(yī)本身的治病原理就是采取天然中草藥進(jìn)行療養(yǎng)護(hù)理,這些藥物都是對(duì)人體無害同時(shí)具有滋補(bǔ)效果的.所以,想要養(yǎng)生就得選用中醫(yī).??? 針對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生原則,一般是從養(yǎng)氣開始,具體有以下幾個(gè)方面:??? 培養(yǎng)元?dú)??? 元?dú)鉃樯?人要有所追求,但不可奢求.奢求不得,會(huì)氣阻傷身.人應(yīng)求其所能求,舍其所不能求,心安自得而培養(yǎng)元?dú)???? 安靜通氣??? 每天白晝?nèi)缒鼙3执竽X安靜半小時(shí)或一小時(shí),可充分發(fā)揮腦細(xì)胞的潛力,協(xié)調(diào)生理與情緒,減少熱能的消耗.大腦安靜使全身肌肉容易放松,氣血暢通,達(dá)到"心靜神安、老而不衰"的境界.??? 心平氣和??? 中醫(yī)認(rèn)為,情欲與內(nèi)臟有直接關(guān)系,怒氣過盛傷肺充血,暴喜過度氣血渙散,思慮太甚弱脾胃.心平氣和可平衡陰陽,調(diào)和六脈,祛病延年.??? 寬胃養(yǎng)氣??? 人類依靠腸胃以消化和吸收營養(yǎng),寬胃養(yǎng)氣十分重要.飲食無節(jié),煙酒無度,會(huì)使胃氣不足,氣血虛衰.??? 長嘯舒氣??? 長嘯舒氣時(shí)對(duì)鼻喉胸腹起按摩和刺激作用.飯后茶余,閑庭信步,或低吟自己喜歡的詩詞,或哼唱小調(diào),可舒暢心情,排除雜念.
免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!
- 上一篇:按摩小手法保健防感冒
- 下一篇:保健睡姿半側(cè)臥,睡出健康好身體
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 中醫(yī)專家教您做好養(yǎng)生保健
- 專家教您做好新生兒保健措施
- 專家教您男士如何選擇保健品?
- 專家教準(zhǔn)媽媽如何做好胎教
- 中醫(yī)專家教你養(yǎng)生 小暑要吃苦養(yǎng)生要養(yǎng)陽
- 中醫(yī)專家教你如何擺脫熬夜的困擾
- 養(yǎng)生專家教老人如何打造年輕容顏?
- 專家教您怎樣與孩子交往
- 專家教您如何預(yù)防難產(chǎn)
- 專家教您怎樣進(jìn)行撫摸胎教
- 枕頭味道很大是什么原因
- 中枕和高枕的區(qū)別是哪里
- 枕頭到底選什么材質(zhì)的好
- 蕎麥皮枕頭的危害有哪些
- 枕頭高低中枕是什么意思
- 為什么半夜固定時(shí)間總醒
- 蕎麥枕用了十幾年會(huì)壞嗎
- 蕎麥枕頭為何被國家禁止
- 什么樣的枕芯好用又舒服
- 床墊上放一個(gè)硬木板好嗎
- 睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)有哪些
- 睡眠質(zhì)量差是什么表現(xiàn)呢
- 長期熬夜對(duì)腎的影響大嗎
- 長期熬夜對(duì)腎有什么危害
- 睡眠不好會(huì)影響性功能嗎
- 吃什么有助中年女人睡眠
- 男人睡覺為什么會(huì)做春夢
- 男人常年熬夜影響生育嗎
- 俯臥睡覺有什么好處壞處
- 經(jīng)常俯臥睡覺是什么原因