雨水季節(jié)該如何養(yǎng)生呢?

|復禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點擊底部的“發(fā)現”,

使用“掃一掃”即可將網頁分享至朋友圈。

  “斗指壬為雨水,東風解凍,冰雪皆散而為水,化而為雨,故名雨水?!惫珰v每年二月十八日前后為雨水節(jié)氣,雨水不僅表示降雨的開始,也表明雨量開始增多。

  雨水季節(jié)正值冬末春初,冰雪消融而為水,天氣回暖,降水增多,雨水節(jié)氣便由此而得名。雨水時節(jié),天氣變化不定,忽冷忽熱,這樣的氣候條件對人的身體健康危害很大,所以大家要注意保健,防止一些易發(fā)病的流行。

  春季氣候轉暖,又風干物燥,人們常會出現皮膚、口舌干燥,嘴唇干裂等現象,故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分,少食油膩之物,以免助陽外泄,肝木生發(fā)太過,則克脾土而元氣傷。唐代養(yǎng)生學家孫思邈在《千金方》中說:“春七十二日,省酸增甘,以養(yǎng)脾氣?!蔽逍兄懈螌倌?,味為酸,脾屬土,味為甘,木勝土。所以,春季飲食應少吃酸味,多吃甜味,以養(yǎng)脾臟之氣。

  雨水時分的養(yǎng)生應做到起居有常,勞逸結合。即順應自然,遵循自然變化的規(guī)律,使生命過程的節(jié)奏隨著時間、空間和四時氣候的改變而進行調整,從而達到健運脾胃,調養(yǎng)后天,延年益壽的目的。

免責聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯系我們處理!

相關推薦 最新發(fā)布