車上不宜讀書睡覺 當心惹面癱

　　生活在北上廣地區(qū)的上班族，每天生活節(jié)奏很快，有的甚至壓得都喘不過氣來，很多人上班的地方離得比較遠，所以有很多學生和上班族都是在車上睡覺看書，不過專家指出車上不宜讀書睡覺當心惹面癱!>>>夏季出游登山的注意事項

　　保健專家表示：公交車上睡覺很不好。這是因為在車上補覺很容易受到噪音、光線、車體晃動等因素干擾，難以消除疲勞。公交車上睡覺好么?在車上耷拉著腦袋睡覺，易使一側脖子疲勞而落枕，長此以往還會損害頸椎健康。同時，車門開關和換氣風扇吹來的涼風，還容易使人著涼感冒，個別人甚至可能導致面癱。

　　還有一些人喜歡在公交車上讀書看報，這其實是典型的不健康用眼行為。這是因為公交車難免經常踩剎車，車廂晃動較頻繁，不利于保護眼睛。

　　同樣，在擁擠的地鐵里閱讀、背單詞，看似珍惜時間，其實是在浪費視力，時間長了會導致眼疲勞、頭昏腦漲。

　　有人在車上看完書覺得眼睛累，就用手揉一揉，其實這樣更不健康。此時不妨做做眼保健操，即使簡單刮刮眼眶、雙手搓熱捂眼幾分鐘，都能起到促進眼睛周圍血液循環(huán)、幫助眼睛緩解疲勞狀態(tài)的作用。

　　因此，在乘坐公交車時我們應該采用正確的乘坐方式，不要進行不適當的活動，從而影響了我們自身的健康，像是睡覺，讀書都是不良的乘車習慣，要盡量避免。