十大超模一人一句養(yǎng)生良言

　　與以前一味的追求瘦不同，越來(lái)越多模特兒拒絕當(dāng)紙片人，而是追求健康美麗的體態(tài)，現(xiàn)在漸漸在模特兒間流傳。她們的養(yǎng)生格言是什么呢?她們是如何做到兼顧健康與美麗的呢?>>>99%的人不了解的養(yǎng)生知識(shí)

　　蔻迪·楊 (Codie Young)

　　“我認(rèn)為吃大量的水果和蔬菜，真的非常重要，而且我超級(jí)愛(ài)吃水果!另外，我還有良好的睡眠習(xí)慣。至于運(yùn)動(dòng)方面，我很喜歡走路，跑跑步和做瑜伽。”

　　杜晨·科洛斯 (Doutzen Kroes)

　　“當(dāng)我和我媽在一起時(shí)，我的生活方式就會(huì)非常養(yǎng)生!她總是教我如何吃的健康，下廚時(shí)只采用自己栽種的有機(jī)蔬菜。在荷蘭北部的成長(zhǎng)過(guò)程中，我也養(yǎng)成了一個(gè)健康并且均衡的飲食習(xí)慣，雖然我旅行在外時(shí)，實(shí)在不太有機(jī)會(huì)吃的健康，所以我嘗試讓自己在外面一段時(shí)間就回家吃媽媽煮的飯?！?/p>

　　弗萊婭-貝阿·埃里克森 (Freja Beha Erichsen)

　　“在過(guò)去的幾個(gè)月里，我已經(jīng)學(xué)會(huì)了無(wú)論我走到哪兒都能適度的小睡片刻，這就是我的。當(dāng)然，吃健康的食物也是不可少的，特別是水果、維他命等，還有喝大量的水，對(duì)皮膚的健康也是非常好的。還有，我成功戒煙了!”

　　吉賽爾·邦辰 (Gisele Bundchen)

　　“付出多少，收獲多少!我不害怕做任何運(yùn)動(dòng)、采取任何飲食習(xí)慣，這就是我的。我也把這觀念灌輸給我的孩子們，當(dāng)班杰明(吉賽爾·邦辰的兒子)在吃花椰菜時(shí)，他也把它當(dāng)甜點(diǎn)來(lái)大口吃!”

　　伊莉娜·莎伊克 (Irina Shayk)

　　“我會(huì)大量的喝水，但我從不節(jié)食。不論是冰淇淋，還是蛋糕我都照吃。這真的只是平衡的問(wèn)題，如果我吃這些東西心情好了，我就可以花好幾個(gè)小時(shí)在健身房鍛煉。”

　　莉麗·科爾 (Lily Cole)

　　“我的真的沒(méi)有什么，我會(huì)在飲食方面避開(kāi)小麥、牛奶和糖等食物，當(dāng)我成功避開(kāi)這些食物時(shí)，就會(huì)超有成就感的，雖然我偶爾會(huì)不小心破例……”

　　米蘭達(dá)·可兒 (Miranda Kerr)

　　“我試著只吃有機(jī)食品，并且喝大量的水來(lái)保持身體水分。我喜歡讓自己的身體保持在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，可能跟自己從小學(xué)體操長(zhǎng)大有關(guān)，我在14歲時(shí)就開(kāi)始練瑜珈多年，保持運(yùn)動(dòng)真的是件很好的事情?！?/p>

　　納塔利·沃佳諾娃 (Natalia Vodianova)

　　“我唯一嘗試過(guò)的減肥方法就是'血型減肥法'，我已經(jīng)做持續(xù)五年之久。養(yǎng)生真的對(duì)想當(dāng)模特兒的女生非常重要，因?yàn)槟切┠Ｌ貎汗局幌胍灲】档呐?，大家也都想在別人眼中是閃耀的，所以一定要保持健康的身體，如果你不健康，怎樣都會(huì)被看穿?！?/p>

　　羅西·漢丁頓-惠特莉 (Rosie Huntington-Whiteley)

　　“我認(rèn)為最好的養(yǎng)身之道沒(méi)有別的，就是吃的健康吃的平衡。”

　　斯特拉·坦南特 (Stella Tennant)

　　“我吃的很少，但并非盲目地跟隨流行在節(jié)食，而是我本來(lái)就喜歡凡事簡(jiǎn)單就好。雖然吃得少，但我吃的健康，可能跟我從小在農(nóng)場(chǎng)長(zhǎng)大有關(guān)，如果我想排毒或減重，我就完全不吃碳水化合物和糖制品。幾個(gè)月前，我回我的老家得文島時(shí)經(jīng)過(guò)一家超市，發(fā)現(xiàn)里面的產(chǎn)品都是無(wú)加工生產(chǎn)的，這真的是件很難得的事情，吃的健康是很好的，對(duì)人真的很有好處?！?/p>