熬夜看球不淡定 小心心腦血管疾病找上門
? 2014年世界杯賽事漸入佳境，雖然不少賽事都在凌晨時分，但這并不影響球迷們狂熱的興致，熬夜、激動、緊張，這些對健康不利的因素充斥在觀賽的每一個人身上。許多球迷不以為然，但專家提醒，多天熬夜看球的球迷們需要留心了，近日，北京一位37歲的陳先生熬夜看完歐洲杯后，頓感左側(cè)身體行動時有障礙。經(jīng)檢查，陳先生突發(fā)急性心腦血管病，左側(cè)身體癱瘓。
醫(yī)護人員介紹，陳先生熬夜玩游戲已是家常便飯，而隨著歐洲杯的開戰(zhàn)，球迷陳先生又將熬夜項目轉(zhuǎn)到比賽中來。一場都沒有落下過。發(fā)病的前一日，他自己覺得有些不舒服，但沒在意。直至在活動左側(cè)身體時，發(fā)覺行動不便，出現(xiàn)障礙，才報警求助。但為時已晚造成了癱瘓。那么陳先生突發(fā)的心腦血管疾病是怎么回事呢?
心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病兩大類疾病的總稱。心血管疾病以冠心病為主，可表現(xiàn)為隱性心臟病、心絞痛、心肌梗塞、心肌硬化和心源性猝死等多種形式。腦血管病俗稱為腦中風(fēng)，常見于中年以上人群的急性發(fā)作，嚴重者可發(fā)生意識障礙和肢體癱瘓，是目前造成人類死亡和殘疾的主要疾病。
突然發(fā)病情緒激動是誘因
深夜是心腦血管疾病的高發(fā)期，所以深夜看球的球迷們需要注意防范心腦血管疾病。而看球會讓人長時間處于緊張激動的情緒中，血壓升高，更容易導(dǎo)致腦出血。尤其是遇到大起大落的賽事，球迷的心情也隨之變化無常，就會使心理活動失去平衡，從而導(dǎo)致神經(jīng)機能失調(diào)，促使生長激素和腎上腺素分泌增加，引起呼吸加快、心動過速和血壓升高，并出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀。特別是有基礎(chǔ)病史的球迷，例如高血壓、高血脂史的病人，更容易導(dǎo)致疾病發(fā)生。
此外，不少球迷喜歡邊吃宵夜邊看球，而過飽進餐和進食過分油膩的食物都會讓血液中的脂質(zhì)增多，血液循環(huán)加快，血壓突然上升，因而導(dǎo)致腦出血。腦出血后，病人可能出現(xiàn)偏癱、失語或言語含糊不清、嘔吐、嗜睡或昏迷。
淡定看球補充營養(yǎng)勞逸結(jié)合
怎樣預(yù)防腦血管疾病，專家建議，球迷需要勞逸結(jié)合，最好挑幾場球賽觀看，不要連續(xù)作戰(zhàn)?？辞驎r盡量不過度激動，適可而止。如果有心腦血管基礎(chǔ)疾病的病人，應(yīng)該按時正規(guī)服藥，控制疾病。
另外，熬夜期間飲食也應(yīng)適當調(diào)整，以清淡、易消化食物為主，避免辛辣食品，可以選擇菊花、玫瑰花、西瓜等，吃一些容易消化的食品。對于連續(xù)看球“傷眼”的球迷，可選一些明目的食物，比如桑葚、決明子、枸杞等。還有些人喜歡看球抽煙，可選一些百合、蘆根水等潤肺之物。
