熬夜看球不淡定 小心心腦血管疾病找上門
? 2014年世界杯賽事漸入佳境,雖然不少賽事都在凌晨時分,但這并不影響球迷們狂熱的興致,熬夜、激動、緊張,這些對健康不利的因素充斥在觀賽的每一個人身上。許多球迷不以為然,但專家提醒,多天熬夜看球的球迷們需要留心了,近日,北京一位37歲的陳先生熬夜看完歐洲杯后,頓感左側身體行動時有障礙。經檢查,陳先生突發(fā)急性心腦血管病,左側身體癱瘓。

醫(yī)護人員介紹,陳先生熬夜玩游戲已是家常便飯,而隨著歐洲杯的開戰(zhàn),球迷陳先生又將熬夜項目轉到比賽中來。一場都沒有落下過。發(fā)病的前一日,他自己覺得有些不舒服,但沒在意。直至在活動左側身體時,發(fā)覺行動不便,出現(xiàn)障礙,才報警求助。但為時已晚造成了癱瘓。那么陳先生突發(fā)的心腦血管疾病是怎么回事呢?
心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病兩大類疾病的總稱。心血管疾病以冠心病為主,可表現(xiàn)為隱性心臟病、心絞痛、心肌梗塞、心肌硬化和心源性猝死等多種形式。腦血管病俗稱為腦中風,常見于中年以上人群的急性發(fā)作,嚴重者可發(fā)生意識障礙和肢體癱瘓,是目前造成人類死亡和殘疾的主要疾病。
突然發(fā)病情緒激動是誘因

深夜是心腦血管疾病的高發(fā)期,所以深夜看球的球迷們需要注意防范心腦血管疾病。而看球會讓人長時間處于緊張激動的情緒中,血壓升高,更容易導致腦出血。尤其是遇到大起大落的賽事,球迷的心情也隨之變化無常,就會使心理活動失去平衡,從而導致神經機能失調,促使生長激素和腎上腺素分泌增加,引起呼吸加快、心動過速和血壓升高,并出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀。特別是有基礎病史的球迷,例如高血壓、高血脂史的病人,更容易導致疾病發(fā)生。
此外,不少球迷喜歡邊吃宵夜邊看球,而過飽進餐和進食過分油膩的食物都會讓血液中的脂質增多,血液循環(huán)加快,血壓突然上升,因而導致腦出血。腦出血后,病人可能出現(xiàn)偏癱、失語或言語含糊不清、嘔吐、嗜睡或昏迷。
淡定看球補充營養(yǎng)勞逸結合
怎樣預防腦血管疾病,專家建議,球迷需要勞逸結合,最好挑幾場球賽觀看,不要連續(xù)作戰(zhàn)??辞驎r盡量不過度激動,適可而止。如果有心腦血管基礎疾病的病人,應該按時正規(guī)服藥,控制疾病。

另外,熬夜期間飲食也應適當調整,以清淡、易消化食物為主,避免辛辣食品,可以選擇菊花、玫瑰花、西瓜等,吃一些容易消化的食品。對于連續(xù)看球“傷眼”的球迷,可選一些明目的食物,比如桑葚、決明子、枸杞等。還有些人喜歡看球抽煙,可選一些百合、蘆根水等潤肺之物。