7道藥茶助你遠(yuǎn)離高血脂
高血脂是一種常見的老年疾病,這種疾病需要特別注意生活起居,而且血脂高危害很大,因此要及時(shí)降血脂。那么遠(yuǎn)離高血脂我們應(yīng)該怎么做呢?下面介紹幾款藥茶,簡便易行,平時(shí)可常服用。
1、枸杞紅茶
紅茶3克,枸杞子6克。將上述2味加沸水適量沖泡,代茶飲用。

養(yǎng)肝補(bǔ)血,清熱明目,延緩衰老。適用肝陰不足、肝血虧損所致之頭暈?zāi)炕ā⒁暳p退、目赤升火等,適合高血壓、高血脂、糖尿病、動(dòng)脈硬化患者飲用。
2、烏龍減肥茶
烏龍茶、荷葉各5克,決明子、人參葉各3克。決明子先炒,人參葉、荷葉切細(xì)。將烏龍茶和備好的3味藥一同放杯中,加入沸水沖泡即成。
代茶飲用,可加水續(xù)泡,每日1劑,降脂減肥。適用肥胖、血脂過高。注意脾虛大便泄瀉者慎用。孕婦忌服。
3、首烏茶
何首烏5克、白菊花3克、山楂3克,浸泡10-30分鐘,放至溫?zé)岷箫嬘媒菀???蓻_泡2-3遍。具有調(diào)節(jié)血脂、調(diào)節(jié)血壓的作用,防治脂肪肝,護(hù)肝養(yǎng)腎,降低膽固醇,抗心律不齊,增加冠狀動(dòng)脈流量,促進(jìn)消化腺分泌的作用。
4、絞股藍(lán)茶
絞股藍(lán)5克,熱水沖泡,五分鐘后即可飲用。絞股藍(lán)茶具有顯著的降三高作用,尤其擅長降血脂。臨床上多用于輔助治療高脂血癥。
5、山楂荷葉茶

取山楂30克、荷葉12克,加水500毫升,文火煎煮15~20分鐘后,去渣取汁當(dāng)茶飲。山楂能活血化瘀,荷葉能擴(kuò)張血管。此茶對高血脂癥、動(dòng)脈硬化和冠心病患者非常有益。
6、決明菊花茶
草決明子5克、菊花5克。菊花洗凈后備用,草決明子洗凈后炒至微膨后搗碎,用紗布包好,煮沸,煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲,一次飲完后再加入水沖泡,直至無味。常喝有降脂、清熱、平肝作用。
7、橘皮茶
可用橘皮適量,開水沖泡,加蓋悶10分鐘后,代茶頻飲。中醫(yī)認(rèn)為,橘皮味辛、苦,性溫。具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效?,F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí),橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,適用于平日痰多體胖的高血脂患者。
注意:高血脂患者要少吃這些食物
1、減少糖類和甜食
過多的糖類可轉(zhuǎn)變?yōu)橹?,?dǎo)致肥胖,促使肝內(nèi)脂肪肝的形成。碳水化合物應(yīng)主要有谷糧供應(yīng),不用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點(diǎn)心。
2、少吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪及甜食
食用過多食鹽或高鹽食品,會(huì)為高血脂的發(fā)生埋下隱患。飲食應(yīng)以清淡為宜,少吃咸食。
3、少吃食鹽,以清淡為宜
少吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等,還應(yīng)合理調(diào)劑飲食結(jié)構(gòu),如晚餐不宜多食油膩的食物;少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病變加快。
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