女人常喝4道藥茶補氣血

　　氣血雙足的女人才能看起來明媚動人，否則就會早早得落入黃臉婆的行列。那么女人如何幫助自己補氣血呢?中醫(yī)養(yǎng)生專家向女性朋友推薦了四道藥膳茶飲，制法簡單，大家不妨喝喝試試吧。

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　　1、當(dāng)歸茶

　　配料：當(dāng)歸10克，紅茶8克，冰糖10克。

　　制法：把當(dāng)歸去雜洗凈，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入冰糖溶化即可。

　　功效：補血養(yǎng)血，溫暖腸胃。適用于痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、體虛怕冷、腸燥便秘等。代茶頻飲。

　　2、山楂、決明子茶

　　配料：山楂10克，決明子10克，冰糖適量。

　　制法：把山楂、決明子分別去雜洗凈同放鍋中，加入冰糖文火煮10分鐘，過濾取汁即可。

　　功效：消食通便，活血明目。適用于腸燥便秘，或高血脂、高血壓、肥胖癥等。代茶頻飲。

　　3、芝麻、紅棗茶

　　配料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量。

　　制法：把紅棗洗凈，與整理干凈的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，沖入冰糖悶10分鐘即可。

　　功效：補血明目，潤腸通便。適用于倦怠無力、失眠、便秘等。代茶頻飲。

　　4、桂圓茶

　　配料：桂圓6枚，紅茶10克，紅糖適量。

　　制法：把桂圓、紅茶分別整理干凈，同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮20分針，過濾取汁即可。

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