出現(xiàn)陽(yáng)虛 一定要注意這些原因

 相信很多人都不知道,中醫(yī)將人的體質(zhì)分為九種,陽(yáng)虛體質(zhì)就是其中一種,那么為何人們會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛的癥狀呢?下面就跟著小編一起來(lái)看看有哪些原因會(huì)引起陽(yáng)虛吧。

哪些原因會(huì)引起陽(yáng)虛

 1、飲食不當(dāng)

 喜歡吃冷飲的人一般都有陽(yáng)虛的癥狀,專家表示,冰的、涼的食物進(jìn)入胃部之后會(huì)讓胃部的溫度發(fā)生改變,導(dǎo)致體內(nèi)的陰氣四處游走,這個(gè)時(shí)候陽(yáng)氣就會(huì)受到損傷。建議人們要少吃冷飲,特別是在夏季,寒涼的食物要少吃,避免引起陽(yáng)虛。

 2、經(jīng)常吹冷風(fēng)

 除了生冷飲食進(jìn)入身體內(nèi)部會(huì)損傷陽(yáng)氣以外,在天熱的時(shí)候經(jīng)常對(duì)著風(fēng)扇、空調(diào)享受冷氣的人也容易陽(yáng)虛。建議需要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里的人要備一件外套,外套可以幫你抵御冷氣的對(duì)身體的傷害,減少陽(yáng)虛的癥狀。

 3、熬夜睡不好

 大家都知道,睡眠是否正常對(duì)人體的健康起著很大的作用,如果你經(jīng)常熬夜,那么夜晚收斂陽(yáng)氣的效果就會(huì)變差,陽(yáng)氣受損之后自然就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛了,所以人們一定要早點(diǎn)休息,不要經(jīng)常熬夜。

4、濫用抗生素

 很多人不知道,濫用抗生素也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛。這是因?yàn)榭股貢?huì)刺激胃腸、損傷體內(nèi)的陽(yáng)氣,所以當(dāng)人們大量使用抗生素之后會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀,脾胃受損,陽(yáng)氣也會(huì)受到影響,此時(shí)體質(zhì)也會(huì)變差。

 那么陽(yáng)虛應(yīng)該如何調(diào)理呢?下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

 陽(yáng)虛如何調(diào)理好

 吃點(diǎn)溫?zé)犸嬍?/strong>

 上面我們有提到,生冷的食物會(huì)引起陽(yáng)虛,想要改善陽(yáng)虛,那么涼性、寒性的食物就不能再吃了,同時(shí)陽(yáng)虛體質(zhì)的人要吃點(diǎn)溫性、熱性的食物來(lái)補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)氣,例如阿膠、羊肉等,雞肉、鴨肉以及魚肉也適宜吃一些。

最好腳部的保暖

 “寒從腳底起”,無(wú)論是在哪個(gè)季節(jié),陽(yáng)虛體質(zhì)的人是很怕寒氣入侵到體內(nèi)的,此時(shí)就要照顧好雙腳。在室內(nèi)時(shí),千萬(wàn)不要光腳踩在地板上,外出的時(shí)候建議少穿涼鞋,洗腳后要及時(shí)擦干水份,這樣做都可以起到保護(hù)雙腳的作用。

 小編寄語(yǔ):春季是升發(fā)陽(yáng)氣的最佳時(shí)節(jié),這個(gè)時(shí)候建議人們多外出呼吸新鮮的空氣,也可以多做做運(yùn)動(dòng),特別是陽(yáng)虛體質(zhì)的老人、小孩,更可以趁機(jī)調(diào)理身體。老人們可以打打太極拳,小孩則可以通過(guò)跳繩、跑步等來(lái)改善陽(yáng)虛體質(zhì)。